Brzuch ..

.. i własnie dlatego jest naszym sprzymierzeńcem.

tylko w przypadku gdy człowiek zna b. dobrze swoje ciało i wie gdzie jest granica.

nie sposób się nie zgodzić :) właśnie trening to poznawanie swojego ciała i szukanie bezpiecznej dla siebie (chyba bardziej psychicznie niż fizycznie) granicy bólu

Dobrze mi sie czyta wasze wypowiedzi, truje nie dlugo [teraz i tak mam przerwe] a i tak nabawilem sie juz z 5 kontuzji w wiekszosci przez zbyt duzy naklad sily jaki uzywalem. O tyle mam dobrze ze szybko sie kuruje

jeszcze pytanie, czy to normalne ze jak dostaje w mostek ze srednia sila, to boli jak fiks przez kilka dni /

dzieki za rozwijanie tematu panowie

tak, mostek (splot słoneczny) to bardzo wrażliwy punkt.
kontuzji możesz nabawić się przez nieumiejętne trenowanie (zła technika, albo złe ćwiczenia dobrane dla Ciebie jako początkującego - tu błąd trenera)