ryby wędzone, a redukcja/ stabilizacja ?

Jedno konkretne pytanie:
pomijając jakiekolwiek względy zdrowotne, czy spożywanie codziennie (dzien w dzien na drugie śniadanie)całej jednej ryby wędzonej (trewal/ makrela/ dorsz/ ostrobok/ łosoś) może utrudniać chudnięcie, utrzymanie wagi lub co gorsza powodować tycie?
Prosze TYLKO o odpowiedzi na to pytanie, a nie wykłady o kancerogenności, itp.. )

to zależy co zjesz w całym dniu.
siedzisz już tu trochę, myślałem, że podstawy ogarniasz.

pzdr/

nie pytam dla siebie, ale dla koleżanki, która upiera sie przy swojej wersji. Po to tu zapytałam, żeby miała "czarno na białym" opinie innych :)
ja jej powtarzam, że ryby w ogóle nie tuczą, a ona mi z tekstem, że gdzieś w "kobiecym" szmatławcu było napisane, że wędzone są kaloryczne i powodują tycie ))

Powiedz koleżance że ryby nie tuczą, tuczy nadmiar kalorii, pomijając że produkty wędzone są rakotwórcze nie widzę tam nic co miałoby stać na przekór redukcji, jestem teraz na CKD i od czasu do czasu opędzluję makrelę.

Dobre źródło białka i tłuszczu

ja to wiem, Wy to wiecie, a ona jest w tej kwestii niereformowalna. Twierdzi, że rybi tłuszcz tuczy...hehe..bzdura roku przecież...omega-3 to najzdrowsze tłuszcze, które dodatkowo wspomagają redukcje. Ja sama jestem uzależniona od ryb- zwłaszcza właśnie wędzonych i praktykuje styl żywienia na low carb i codziennie szame wędzoną rybe- czasem nawet z 300-400 gram i nawet mi gram na wadze nie przybywa ;)

powiedz koleżance że rybi tłuszcz (tran) a właściwie zawarte w nim kwasy omega-3 zwiększają wrażliwość insulinową, dzięki temu redukcja jest prostsza, a tych głupich gazet niech nie czyta.

jak czasem słyszę w necie wypowiedzi dietetyków to się nóż w kieszeni otwiera, znam też parę dziewczyn z dietetyki z UJ. Poziom wiedzy i jej jakość to żenuejszyn.


Może to mały off top ale statnio, jedna z tych dziewczyn właśnie z dietetyki mało się ze mną nie pokłuciła, bo uparcie twierdziła że główną przyczyną otyłości jest zbyt duże spożyci białka i dieta wegańska oraz wegetariańska są dla człowieka idealne, a wszystkie moje argumenty jak grochem o ścianę. Owszem dieta wegetariańska szczególnie jarska są ok i nawet znam kilka osób będących jaroszami i ćwiczących na siłce z bardzo dobrymi efektami(Żubr z BF, Wodyn), ale weganizm to dla mnie istna głupota.

Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-05-07 10:35:29

na UJ nie ma dietetyki wprowadzą ją w tym roku dopiero.

wegetarianizm nie jest sposobem na szczupłą sylwetkę, powiedziałabym że wręcz przeciwnie -wniosek na podstawie przetestowania teorii na własnym ciele i obserwacji sylwetek współwegetarian