Boney

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1078

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.03.2014 (18:02)

Data rejestracji 30.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta po redukcji- zdrowe odżywianie. chłopaki pomóżcie przez najbliższy miesiąc nie będę miała czasu na ćwiczenia, dlatego postanowiłam zmniejszyć białko z 2,2 g/mc na 1 g/mc bo raczej nie ma sensu obciążać organizmu. tym samym stosowanie	9	2010-05-23 10:15
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- kilka pytań do znawców witam. po pierwsze chciałabym żeby ktoś udzielił mi informacji, czy proporcje diety są ok. z wzoru podanego na forum obliczyłam, że moje zapotrzebowanie wynosi 1140 kcal, bwt ułożyłam sobie na zasadzie b- 2 g/mc, w- 1,8 g/mc, t- 1 g/mc. pytanie- czy	11	2010-04-23 19:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Konieczna redukcja.	2010-06-23 11:16
Odżywianie i Odchudzanie	Wahania obwodów brzucha rano i wieczorem...nawet 5 cm :-/	2010-06-23 10:20
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść na sniadanie ?	2010-06-01 12:34
Trening dla początkujących	Aga_921/ Walka z tluszczem	2010-05-27 11:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta po redukcji- zdrowe odżywianie.	2010-05-23 10:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta po redukcji- zdrowe odżywianie.	2010-05-23 10:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta po redukcji- zdrowe odżywianie.	2010-05-23 10:23
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuję ogromnej pomocy !!	2010-05-19 23:32
Trening dla początkujących	"lekarzu ulecz się sam"-rubyrydz walczy (20kg)	2010-05-11 14:15
Trening dla początkujących	"lekarzu ulecz się sam"-rubyrydz walczy (20kg)	2010-05-11 11:38
Odżywianie i Odchudzanie	ryby wędzone, a redukcja/ stabilizacja ?	2010-05-07 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	Kłopotliwe uda do wyrzeżbienia	2010-05-05 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-05-05 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-05-05 11:18
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-05-04 14:22
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-05-04 13:43
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, czyli akcja "Odchudzić grubasa".	2010-05-02 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	złe samopoczucie na redukcji	2010-05-01 11:42
Zdrowie i Uroda	skrzywinie kregoslupa	2010-04-30 09:54
Zdrowie i Uroda	skrzywinie kregoslupa	2010-04-30 09:50
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-04-29 11:17
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-04-29 10:54
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- kilka pytań do znawców	2010-04-28 18:13
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- kilka pytań do znawców	2010-04-28 07:17
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- kilka pytań do znawców	2010-04-27 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- kilka pytań do znawców	2010-04-27 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	bieganie i posiłki	2010-04-26 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	nic , a nic !?	2010-04-26 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	nic , a nic !?	2010-04-26 18:35
Odżywianie i Odchudzanie	nic , a nic !?	2010-04-26 17:24