hermani
Witam. Za około 1,5-2 tygodnia kończę 6 tygodniowy cykl na nitrobolonie II i monohydracie. Chciałbym się dowiedzieć co byłoby dobrym rozwiązaniem po tych suplementach, aby utrzymać i zrobić dalsze postępy na siłowni. Aktualnie jestem bardzo zadowolony. Po tych 4 tygodniach przybrałem jakieś 5-6kg, siła w sumie poszła jakieś 6-8kg w serii na klatę, w bicepsie urosło ok 2cm, a do końca cyklu pozostało około dwóch tygodni. Dieta jest prawidłowa - braki białka uzupełniam wpc Łowickim.
Do przeznaczenia na suple mam ok 150-200zł na miesiąc.
Byłem dzisiaj w Vitamin Shopie i sprzedawca polecił mi M-Stak'a. Drugim polecanym zestawem było BCAA (żółte z Olimpa) i AAKG. Kolega natomiast polecił mi Anabolic Amino, bo to i monohydrat przyczyniają się do jego widocznych/szybkich przyrostów.
Kolejnym dylematem jest to niby wskazane zmniejszenie obciążenia po nitro o ok 20%. Wydaje mi się, że przy takim zmniejszeniu, to już nie urosnę, ani nie zwiększę siły w tym czasie odpoczynku po nitro, więc nie wiem czy jest sens zmniejszać to, a jednocześnie kupować nowe suplementy.
Po drugie byłbym skłonny do tego zmniejszenia obciążenia w celu wyrzeźbienia ciała, ale do tego potrzebowałbym też jakiegoś spalacza fatu. W tym wypadku, pewnie sporo zjechałbym na masie, a tego też bym nie chciał. Jedynie wyrzeźbić brzuch, bo trochę się nazbierało przy mojej diecie (możliwe, że też urosły mi mięśnie brzucha/napompowały się na tym nitro i dlatego wydaje się on większy).
Proszę doświadczonych poradę co najodpowiedniejsze byłoby w moim wypadku.
175cm wzrostu/82kg wagi w pasie 86 klata ok 110-115cm, biceps 39 bez treningu.
Z góry dziękuję za wszystkie porady i pozdrawiam.
Do przeznaczenia na suple mam ok 150-200zł na miesiąc.
Byłem dzisiaj w Vitamin Shopie i sprzedawca polecił mi M-Stak'a. Drugim polecanym zestawem było BCAA (żółte z Olimpa) i AAKG. Kolega natomiast polecił mi Anabolic Amino, bo to i monohydrat przyczyniają się do jego widocznych/szybkich przyrostów.
Kolejnym dylematem jest to niby wskazane zmniejszenie obciążenia po nitro o ok 20%. Wydaje mi się, że przy takim zmniejszeniu, to już nie urosnę, ani nie zwiększę siły w tym czasie odpoczynku po nitro, więc nie wiem czy jest sens zmniejszać to, a jednocześnie kupować nowe suplementy.
Po drugie byłbym skłonny do tego zmniejszenia obciążenia w celu wyrzeźbienia ciała, ale do tego potrzebowałbym też jakiegoś spalacza fatu. W tym wypadku, pewnie sporo zjechałbym na masie, a tego też bym nie chciał. Jedynie wyrzeźbić brzuch, bo trochę się nazbierało przy mojej diecie (możliwe, że też urosły mi mięśnie brzucha/napompowały się na tym nitro i dlatego wydaje się on większy).
Proszę doświadczonych poradę co najodpowiedniejsze byłoby w moim wypadku.
175cm wzrostu/82kg wagi w pasie 86 klata ok 110-115cm, biceps 39 bez treningu.
Z góry dziękuję za wszystkie porady i pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
mateusz-gr
