Krakowski Wycisk - Fotorelacja str 7

dzięki .

jeśli chodzi o technikę to w Lublińcu powtórzenie było zaliczone gdy sztanga dotknęła klatki i potem uniesienie na proste ręce, co do przerw na prostych rękach to niektórzy robili ale maks 2s ( sam też robiłem ) ale zbyt wiele to nie daje, można spróbować zrób 60 powtórzeń i zatrzymaj sztangę nawet na 10s siły tylko stracisz bo po tylu powtórzeniach nawet połowa własnego ciężaru choler... ciążka jest.

podajcie jeszcze godzinę i do zobaczenia na miejscu

ruszamy o 12:00

o 12 jest start czy ważenie

o 12 zaczynamy.. .wiadomo, że bez ważenia nie ruszymy

Wieczorem wrzucę ogólne zasady i przebieg.

Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2010-05-04 14:04:19

zapisy tego samego dnia??

A Panowie na pierwszej stronie macie wszystko napisane.
Gdzie zapisy itd. trochę poszperać i jest wszystko wiadome.

Zaczynamy godzina 12:00

Kategorie:
do 21 roku
pow 21 roku

Ważenie i ustawienie listy startowej (od najlżejszego do najcięższego)
Jeśli zachodzi konieczność zaokrąglenia ciężaru sztangi, zaokrąglamy w górę

Zawody:
Wyciskanie 50% masy ciała - liczy się ilość powtórzeń
W przypadku wykonania takiej samej ilości powtórzeń zawodnicy zajmują miejsca ex aequo.

Niedozwolone są:
Odbijanie od klatki
Mostkowanie

Uwaga!!
Osoby poniżej 18 roku życia muszą mieć podpisaną zgodę opiekunów prawnych

Zapisy już trwają
w MocnymSklepie i Siłowniach ORS Niuton

Zapraszamy!!

A jeśli ktoś z kategori do 21 lat uzyska najlepszy wynik w obu kategoriach zostanie sklasyfikowany do 21 lat i powyżej czy tylko w jednej?
I czy kategoria do 21 lat jest liczona rocznikowo ??

Zmieniony przez - strong123 w dniu 2010-05-05 20:34:05

a co takie zmiany ? miało być do 18 a nie do 21 nie ładnie z waszej strony ... miał chłopaczek odemnie startować i nie będzie