Diata masowa do oceny

No to chyba jestem w domu :), wielkie dzieki za pomoc.
Pozdr
Raf

Mam maly klopot, gdyz obecnie mam trening o 1700-1800 i 1godz po wciagam jaja/chleb.
Czy zamieniac posilki zeby nie jesc tluszczy i warzyw po treningu? Na tym cykle bede jeszcze przez 2 tygodnie.
Pozdr
Raf

tak zamień kolejność posiłków nie dawaj jaj po najlepiej mięso rybka

ok, tak tez uczynie
pozdr

ok, a co myslisz na temat malej dawki ciemnej czekolady np 1 kostka???

Nie zaszkodzi jak nie będzie często jedzona.

/pzdr.

Mysle o jednej malej kostce dziennie dobrej gorzkiej czekolady.

spokojnie możesz wciagać

A co niektorzy uwazaja ze dobre jedzienie to meczarnia a jak sie okazuje wcale tak byc nie musi jezeli wszystko jest zachowane w umiarze i proporcji.
Mnie bardzo denerwuje jak ktos uzywa slowa dieta, ja bym o nazwal normalnym zdrowym odzywianiem.
Pozdr

co nie ulega dyskusji że każdy z nas ma jakąś dietę pozdr