Proszę o podpowiedź :-)

Mam takie pytanie
Czy branie białka może powodować utratę masy mięśniowej (chodzi mi o miesień a nie tkankę tłuszczową)
Bo mam taki problem z dietą
Więc biorę bcaa (wkrótce będę brał Animal nitro) no i białko
Wszystko biorę tak jak na etykiecie
Czyli białko trzy razy dziennie:
Po wstaniu, po treningu i przed snem
Co do aminokwasów to tylko po siłowni tak jak na etykiecie
No i do tego wszystkiego glutaminę i HCA oraz tyrozynę a także m-drol
Proszę o pomoc bo nie wiem czy z tym białkiem nie przesadzam - bo gdzieś słyszałem, że jak się za dużo białka bierze to się mięśnie wypalają - czy to prawda ?????
Moim celem jest czysta masa mięśniowa.

pierwsze slysze zeby sie"miesnie wypalaly" od bialka bialka nie stosuje sie wg tego co zaleca producent, tylko wg brakow w diecie.

Jak białko budulec naszych miesni moze powodowac ich utrate??? Skad Ci przyszedl taki pomysl do glowy??

Chyba przebywasz na siłowni z jakimis frajerami którzy gadają Ci niestworzone rzeczy i mieszają Ci w głowie... Zastanów sie sam logicznie nad twoim pytaniem...

odłóz wszystkie suple, to po pierwsze. i po co ci m-drol?!
zacznij od ułozenia diety, dział odzywianie. białkiem uzupełniasz braki w takowej.

Panowie - z każdym się zgadzam (Sogi też dam)
Ale diety nie ułożę - bo ......
Nie wiem czy jak ser waży 25g to ma 25g białka
Ile ma szynka na której brak opisu oraz kiełbasa od rzeźnika - więc dlatego suple w postaci
schake białkowego.
Ogólnie to staram się jeść dużo białka, węgli mniej, jakieś orzechy (zero chipsów itp.)
Ale czy jak będę brał białka za dużo - to co się może stać ??? Utrata masy mięśniowej mi nie groźi ????
To dla mnie naprawdę ważne

Oj nie było mnie na tym forum ze 2-3 lata ale widze ze pytania dalej są swietne:D
Skad wiesz ze jesz duzo białka jak tego nie wiesz??:D Od nadmiaru białka w Twoich mozliwosciach nic sie nie stanie, ogolnie przy Twoim jedzeniu to ja bym sie martwił o niedobor a nie nadmiar:D I jak to zwykle bywa, zamiast zacząć od dobrej diety i nauczenia sie techniki cwiczen poznania troche swojego ciała to zaczyna sie od odzywek:D dobrze ze nie od dopingu:)

dlatego poczytaj posty podwieszone w dziale odzywianie, tam dowiesz sie wszystkiego tego czego nie wiesz. uwierz mi.
od nadmiaru białka pod zadnym pozorem nie utracisz miesni.
ale bys nie jadł za duzo białka (co łatwe nie jest:D) ułoz diete.

Więc zbyt duża ilość białka z aminokwasami nie powoduje pomniejszenia mięśni ??? Tak mam to rozumieć ?????
Co do diety - to chyba robię wszystko w porządku. Czyli dużo mięsa i serów. Wegli też trochę (jak by co to nadmiarem węgli zajmuje się HCA) Są witaminy, i inne dodatki w postaci orzechów czy przeróżnych przekąsek.
Myślę, że daję rade.

Za to, to powinien byc ban, ludzie ktorzy nie maja najmniejszego pojecia o jedzeniu kupuja odzywki i je stosuja, do tego zadaja mase durnych pytan. Pomniejsza to sie Twoj mozg jedynie, czlowieku zacznij Ty troche czytac o tym co robisz. Co do HCA pewnie ze sie zajmie Twoimi weglami w ogole to nawet samo zbuduje mase miesniowa, po co chodzisz na silownie, odzywki same robia swoje i miesnie rosna:) Ja wysiadam:)

i jeszcze za PH sie łapie