Trening ( Porusz swoje bicepsy ) pomoc

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2609

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Red1Boy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 732

Trening bardzo ciekawy :) ale mam pytanie do jakiego treningu bedzie on najlepiej pasował do fbw, p&p czy split ? Czekam na odpowiedzi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ballomus

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 2956 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 80905

Krotko: do splita. Program zaklada cwiczenie bicepsa raz w tygodniu.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349870

J/W-split.Jak nie patrzec jest to zwykly trening(1X W TYG-ktorego przeznaczenie zmieniasz co jakis czas.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-05-01 15:06:00

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Red1Boy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 732

A jakie połączenie bedzie najlepsze w splicie. Bo chce robic ten trening porusz biceps i triceps :) i myślałem nad Klatka + Przedramie, Plecy + Barki, Triceps + Biceps

...

Ballomus

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 2956 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 80905

A gdzie nogi?

...

Red1Boy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 732

Nogi robie w odzielnym dniu :)

...

Ballomus