Moze robisz to cwiczenie zle technicznie ? Lub poprostu nie jest ono dla ciebie :) Watpie abys mial staz na tyle dlugi aby mozna bylo mowic o zastoju ktorejs z parti. Lub twoj trening jest wciaz ten sam bez wiekszych zmian ?
aktualnie cwicze:
skos gora hantle 4x
dipsy 4-5x
rozpietki 3-4x
Cwiczylem WL przez 3 lata i efektow nie bylo widac. Postanowilem olac to cwiczenie i wyszlo mi to na dobre.