Pomoc w wyborze jabłczana + dawkowanie

Witam,

Za sobą mam branie monohydratu. Nie był to jako taki cykl. Brałem po prostu przed treningiem 5g i po treningu 5g. Czas na jabłczan. Będzie to mój pierwszy jabłczan i prosze o pomoc w wyborze. Na oku mam Olmp TCM Mega Caps i TREC CM3. Co polecacie? Jak dawkować te kreatyny? Z tego co widzę, że Olimp'a tabsy mają 1100mg i trzeba będzie ich brać więcej. Znalazłem 180tabsów za 33zł, więc myślę, że cena dobra.
Co polecacie i jak zażywać te kretki?

Pozdro!

PS. I proszę bez cwaniactwa, bo tego nie znoszę na tym forum -.-

Nikt nic nie wie? Tyle ludzi jabłczany bierze i nikt nie chce pomóc ; p

srednio 10 g na dobe .
oba jablczany testowalem i oba sa ok .

W takim razie wezme sobie jablczan olimpu tcm. Jak to stosować w dni treningowe i dni nietreningowe? Prosze o pomoc

I jeszcze jedno pytanie. Mam jeszcze z 200g mono- brać je z jabłczanem? Opłaca się? Jakie będą efekty i czym to się będzie różnić w działaniu niż gdybym brał sam jabłczan? Nie chcę zeby mi spadło jak po mono wszystko ; pp Mono brać czy niech se leży?

pozdr

Poczytałem o mono+jabłczanie i jednak poczekam na 3 cykl. Drugi zrobię na samym jabłczanie.

Więc jak z tym dawkowaniem? 10g nie będzie za dużo? Wezmę jabłko olimpu TCM. Czy branie 4 tabsów rano i 4 po treningu w DT i rano 4 tabsy w DNT będzie ok czy za mało?

Pozd

Mono + Jabłko bardzo często wybierana opcja i sam musze przyznać że dobra, więc szamaj razem...

Możesz zapodac tak:

DT:
Rano 5g Mono
Przed treningiem 5caps jabłka i po treningu też 5caps

DNT:
Rano 5g Mono
W czasie treningu 5capsów jabłka

Co do pytania jakie będą efekty to nikt Ci na to nie odpowie...

Po Mono spadło Ci wszystko... pierwsze słysze! No chyba że miałes roczną przerwe

Ok. Będe brał jak mówisz. Dzieki. 270 tabsów zamówione :)

Pozdr!