Pierwsza redukcja (forma startowa)

tak.


pzdr/

Teraz małe sprostowanie, owsiane na mleku, odżywka białkowa tez rozpuszczana w mleku (2%).

Czy może tak zostać? w sumie twaróg na noc też trochę dodaję mleka, bo naprawdę ciężko przechodzi przez gardło.

imo mleko ble

osobiscie pł.atki zalewam odrobiną wrzątku + ewentualnie troche rodzynek
bialko tez cale zycie z wodą i jest ok

twarog rzeczywiscie jest suchy, nawet ze sporą ilością oliwy, dlatego przesiadłem się na serki wiejskie - wychodzi drozej i mniej bialka jest ale wchodzi bosko

ps. Koniu chodzisz na Bażyńskiego na trójbój we wtorki i czwartki?

ostatnio nie bywam.
a co?

pzdr/

bo można powiedzieć ze się "zapisałem"

jestem na drugim roku, macham trochę na stancji ale mam tylko 60kg obciążenia wiec pomyślałem że sekcja trójboju to dobry pomysł na trening z prawdziwym obciążeniem, siłka za darmo. Tak mi się jakoś skojarzyło że Ty na UG studiujesz i możliwe że należysz do sekcji. Może się kiedyś tam miniemy

ps. sorry za podpięcie się do tematu

Czyli wyrzucić mleko podczas redukcji :)