Jak urosnąć, pobudzić wydzielanie hormonu wzrostu

Witam!

Moje pytanie brzmi: jak pobudzić wydzielanie przez organizm większej ilości hormonu wzrostu? Czytałem że BCAA posiadają coś takiego ale nie wiem czy to działa... a w ogóle BCAA bierze się z innego powodu (chyba). Chciałem trochę urosnąć ale biorąc odżywki takie jak BCAA. A może istnieją inne które w swoim składzie posiadają coś takiego? Hormonu wzrostu takiego czystego nie chcę brać. Może są jakieś sprawdzone naturalne sposoby?

Co polecacie?

Ile masz lat?
Jeśli nie masz na karku 30+ to nie ma co sie bawić w tego rodzaju odżywki na teścia :)
W młodym wieku poziom teścia jest na najwyższym poziomie

Oczywiście można teściować ale według mnie to tak na powyżej 25r/ż

Dobra Micha i rośniesz jak na drożdżach

Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-04-22 19:23:32

Mam 16 lat już raczej nie rosnę. Pół roku i nic. Mam 180 cm wzrostu ale myślałem że póki dojrzewam lepiej jest brać jakieś małe dawki suplementów które pobudzają wytwarzanie hormonu wzrostu a takim suplementem wydaje mi się BCAA nie ma tego wiele i o to mi chodzi. Czytałem też że biorąc BCAA nawet bez ćwiczeń przybiera się suchej masy mięśniowej co jest kolejnym plusem. Co o tym sądzicie? Mogę to brać? Na siłowni ćwiczę ale krótko. Rozkręcam się dopiero.

Zmieniony przez - The_King w dniu 2010-04-22 21:55:10

Zaden ze mnie ekspert ale bez cwiczen i dobrej diety nic nie da ci suchej masy miesniowej

The_King - po pierwsze - acznij uzywac wyszukiwarki. Po drugie -0 zejdz na ziemie. Nie ma odzywek na wzrost. A suple bez treningu nic nie dadzą.

mi sie wydaje że jemu chodzi o wzrost (cm)
tez się podłącze do pytania bo mam 18 lat 174 cm ;/ a od roku nie urosłem nic i mnie to denerwuje bo tak do 180cm chciałbym dobić

Genetyka kolego tutaj raczej nic nie poradzisz, ja mam 164 nie narzekam chciałbym być wyższy ale tak bozia dała. Z hormonami nie ma się co bawić 174 wydaje mi się że jest w porządku. Tak czy inaczej Hormon wzrosu o ile wiem wydziela się przy ćwiczeniach złożonych takich jak przysiady, wyciskanie, martwy ciag, ćwiczeniach angażujących najwięcej mięśni

Marzyciele.

Sp33d - już wszystko powiedział.

Rosnie sie z regoly do 21 roku zycia, teraz mozesz nie rosnac a miedzy powiedzmy 19-21r. zycia moze ci bozia dodac pare cm.
A w mlodym wieku masz hormonow tyle ile trzeba... predzej bedzie ich za duzo niz za malo wiec zadne suple jeno czas i dobra micha ;]

Akurat przysiady i inne wielostwaowe cwiczenia z ciezarami wywolujące nacisk osiowy na kregoslup - moga nawet spowalniac wzrost...