ODŻYWKI ! POMOC

Posiadam zestaw odżywek:
-Universal Amino 2700 700tabs
-TANIO OLIMP GAIN BOLIC 6000 3kg
-BSN NITRIX 360tab
-BSN EPOZINE - O 2 NT 180tab
-NO SHOTGUN V.3 VPX
-Syntrax - Matrix 5.0 6750g
-Universal Animal Pak 44s

Bardzo prosze trenuje na siłowni 5 dni w tygodniu i mam pytanie jak stosować te odżywki aby uzyskac optymalne wyniki .

ankieta ?
Domyślam się, że treningu i diety nie ma ?

dietę i trening mam ułożony ćwiczyłem na sucho przez 8 albo 9 miesięcy

Na pewno musisz dorzucic kreatyne jezeli ma to byc cykl, bialko, gainer-wedlug brakow w diecie, animal PAK do posilku, Shotgun przed treningiem, Epozine, Nitrix zostawilbym na czas po cykly ale mozesz dorzucic przy slabej pompie do Shotguna.