Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Robisz na jeden dzien a pozniej urozmaicasz zrodla bialka, weglowodanow i tluszczy zamieniajac je w posilkach. Nie widze sensu robic szablonu i stosowac sie dokladnie do niego.
...
Napisał(a)
No ok czyli będe się sotsował do tej dietki. Tylko powiedźcie mi jeszcze Co mam wziąść na 2 posiłek?? oraz W jaki sposób mam urozmaicać źródła białka, węglowodanów i tłuszczy ( Podajcie przykłady, bo nie weim czy dobrze zerozumiałem )??
...
Napisał(a)
Jako drugi posiłek może być np. kasza, filet z kurczaka, warzywa i oliwa. Kaszę możesz zamieniać z ryżem brązowym, makaronem z mąki razowej bądź durum, płatkami owsianymi. Białko to głównie mięso, ryby.
Eee... Lubię placki ^^
...
Napisał(a)
MichallOs czy ty czytałeś wogóle podstawowe posty w dziale bo po pytaniach wygląda na to że ....
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Czytałem :) Najwidoczniej bez zrozumienia albo czytałem za mało dokładnie. Zerke później jeszcze raz.
...
Napisał(a)
najwyraźniej przeleciałeś wzrokiem
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
nie będe się kłucił. To mógłbyś mi powiedzieć co dać zamiast 2 posiłku ??
...
Napisał(a)
czytaj link w moim podpisie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Ale skoro i tak mam tyle samo składnkówq odzywczych to po co mszue brac tyz itp ??
...
Napisał(a)
Polecam jeszcze raz ale uważnie przestudiować posty podwieszone w tym dziale, to będziesz miał odpowiedź na te pytania oraz na przyszłe.
/pzdr.
/pzdr.
Przeczytaj zanim zadasz pytanie.
http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
Polecane artykuły