Thermo speed+Hors power redukcja.

Witam was wszystkich i prosze o pomoc.
Własnie robie redukcje juz 2 tydzien leci z 85kg spadlem na 82kg 3 cm w pasie.Dzisiaj doszło do mnie Thermo speed extreme 90mega caps,i mam Hors power kiedys kupiłem i leży.Chce zleciec z fatu tak do 77kg mam wzrostu 178-179.Oczywiście dieta+trening siłowy+aeroby w dni nie treningowe.Proszę was o pomoc jak to stosowac czytałem zeby stosowac to tak ale moge byc w błedzie dlatego prosze was o pomoc:

Rano
-1kap.

Przed treningiem:
-2kap.

DNT

Rano
-1kap.

W połowie dnia
-2kap.

Czy dorzucic po jeszcze jednej rano ?.I teraz nie wiem jak stosowac tego Hors Powera myslę że tak około 30-40 min przed treningem razem z TSE.Co o tym myslicie?.

Pozdrawiam.Jestem tu nowy wiec jak w złym dziale zalożyłem temat to prosze o przeniesienie.





Zmieniony przez - mihuk w dniu 2010-04-15 22:25:22

jak sie redukujesz to horse power odpada raczej, po co Ci to na redukcji?

HO dobre na redukcje, ale nie jako sam booster. Jedz minimum jedną porcję dziennie, w Dt przed trenem, w DNT - o wybranej porze

kwestia dawkowania spalacz - to kwestia indywidualna, pory - ok, dawki - ustalisz w praniu.

Na przyszlosc - wypelniaj ankiete dzialu

zamiast horsa dał bym jabłczan kretyny

Czyli hp jesc razem z Tse przed treningem ?.
Dobre takie połączenie jest hp+tse na redukcji ?.

Mam tez krete mono ale czytałem ze lepsza jabłczan na redukcje z tse.

mam jeszcze jedno pytanko :p co jesc po aerobrach ? biegam po sniadaniu i nie wiem co jesc jako 2 posiłek w dni wolne ;p .W tygodniu jak wracam to wcinam po aerobach odrazu posiłek potreningowy ?. pierś z kurczaka+troche ryzu ;f