...
Napisał(a)
Po to sie cwiczy zeby wygladac tak jak sie chce :] Jak cos nie pasuje to trzeba to zmienic..
...
Napisał(a)
Dokładnie jak Ignatus, ja nie chce mieć szerokiej dupy to ćwicze nogi biegając lub na prasie:)
...
Napisał(a)
do autora tematu, jeśli możesz to podaj mi swój plan na nogi, bo ja mam właśnie problem z ich szerokościa nie chca mi rosnąc...
Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.
Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
Jak robisz przysiady to pod piety obciazenie sobie poloz. Powinno byc ok.
...
Napisał(a)
^ jak pod pięty,nie rozumiem. Tzn,to ma wyglądać jakbym robił przysiady w butach na obcasie - coś ten deseń?
...
Napisał(a)
dokładnie tak wtedy ,jest trochę łatwiej bo dwugłowe i poślady tak nie tyrają
Polecane artykuły