Cwiczenia zamiast?

Na początku lutego zacząłem plan dla początkujących w domu @Mawashi. Ćwiczyłem go w okrojonej formie, wykonując tylko ćwiczenia na brzuch, pompki klasyczne, pompki wąskie i ugięcia rąk z ciężarkami, gdyż pełne ćwiczenia są dla mnie o wiele za ciężkie. Niestety, często bolała mnie głowa albo gdzieś wyjeżdżałem i bardzo wiele dni treningowych mi przepadło. Teraz to już chyba nie ma sensu. Znacie więc może jakiś, nieobciążający za bardzo organizmu, plan ćwiczeń w domu, który jest na mięśnie, ale może mieć też np. elementy gimnastyki?

Częste bóle głowy to nie jest dobry objaw - najpierw skonsultowałbym się z lekarzem. Wypełnij ankiete nic o Tobie nie wiemy więc raczej nikt nic z powietrza Ci nie weźmie.

No wiesz, od lat chodzę do lekarzy z tymi bólami głowy. Miałem już badania krwi, tomografie, EEG itd a nawet USG brzucha i wszystko jest dobrze.