Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
zależy o jakich zupach mówimy pomidorowa będzie dobra ale trudno obliczyć ile ryżu czy klusek zjadłeś i koniecznie z mięsem
...
Napisał(a)
No ale jezeli juz robisz rybe swieza to przewaznie robi sie ja w panierce no chyba ze sie myle ale ja nie widzialem innych sposobow przyzadzania.
Co do szynki przeciez szynki sa robione z wieprzowiny to dlaczego zamienic je na mieso? i jakie ilosci tych posilkow jesc przy mojej wadze i tendencji do tycia wiem ze mam ogarniczac wegle i tluszcze.
Czyli bez problemu moge jesc kolo 21;30 i nie bedzie to za bardzo zwiazne z tyciem?
Co do szynki przeciez szynki sa robione z wieprzowiny to dlaczego zamienic je na mieso? i jakie ilosci tych posilkow jesc przy mojej wadze i tendencji do tycia wiem ze mam ogarniczac wegle i tluszcze.
Czyli bez problemu moge jesc kolo 21;30 i nie bedzie to za bardzo zwiazne z tyciem?
...
Napisał(a)
a wiesz z czego to robione ? nie wiesz za dobrą szynkę trzeba dać 30zł ponad
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
hmmm a czy tu ktos mowi ze jem szynke za 10 zl?:) ale Ok rozumiem o co Ci chodzi.
Jakies moze przyklady tutaj "dobrej szynki" :)?
A jak ustalic ilosci jakie mam spozywac przy mojej wadzie do tycia?
Zmieniony przez - mor1 w dniu 2010-04-11 16:48:18
Jakies moze przyklady tutaj "dobrej szynki" :)?
A jak ustalic ilosci jakie mam spozywac przy mojej wadzie do tycia?
Zmieniony przez - mor1 w dniu 2010-04-11 16:48:18
...
Napisał(a)
widisz po jej jakości czy jest sucha nie opływa wodą
najleipiej prosty wzór waga razy 24 razy aktywność
najleipiej prosty wzór waga razy 24 razy aktywność
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
aktywnosc czyli dlugosc treningu razy ilosc dni w tygodniu ? i otrzymam z tego ilosc kalorii ktore potrzebuje spozywac w dzien? chcialbym dac soga lecz w moim wypadku jest to nie mozliwe moge tylko serdecznie podziekowac:)
Zmieniony przez - mor1 w dniu 2010-04-11 18:15:28
Zmieniony przez - mor1 w dniu 2010-04-11 18:15:28
...
Napisał(a)
jest w postach podwieszonych
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
znalazlem jak obliczyc swoje zapotrzebowanie na kcal i wyszedl mi wynik 3041 ale nigdzie nie moge znalesc jak obliczyc ilosc wegli / bialka / tluszczy.
...
Napisał(a)
przy masie przyjmij 2g na kg masy ciała tłuszczy 1,4g reszta ww
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
2g bialka?
1,4g tluszczy
i ww napisz jeszcze bo jestem zielony w tych tematach i nie bardzo czaje o co chodzi "Reszta" ;p
1,4g tluszczy
i ww napisz jeszcze bo jestem zielony w tych tematach i nie bardzo czaje o co chodzi "Reszta" ;p
Poprzedni temat
dieta do sprawdzenia!
Następny temat
Dieta- problem z czasem.
Polecane artykuły