Ból w dolnych częsciach pleców

Witam, wczoraj ćwiczyłem MC i za którymś powtórzeniem poczułem ukłucie w dolnych częściach pleców przy kręgosłupie na wysokości miednicy. Nie mogę się schylać ponieważ boli i czuję drętwość podejrzewam skurcz. Dodam, iż nie pierwszy raz mi się tak stało(Raz w przysiadach przy rozgrzewce i raz coś tam podnosiłem nic ciężkiego)i przejdzie mi za jakieś 3-4 dni zła technika nie wchodzi w grę prócz tego, że złapałem trochę szerzej gryf niż zwykle i biorę witaminy wiec niedobór magnezu mi nie grozi. Moje pytanie brzmi: CO JEST ZE MNĄ NIE TAK? I DLACZEGO SIĘ TAK DZIEJE?

rentgen kręgosłupa lub usg ... obowiazkowo

może to być tylko czasowe przeciazenie... ale jeśli coś uległo uszkodzeniu to czym prędzej trzeba to naprawić. Kręgosłup jeszcze Ci się przyda więc zadbaj o niego...

Dbam i dlatego jestem pewien, że kręgosłup mam w porządku. Ale pójdę w najbliższym czasie. Nie będę tego bagatelizował. Czy ktoś ma jeszcze jakieś pomysły?

kręgosłup mam w porzadku... nie mogę się schylać...

czyli miałeś w porządku ale teraz jest problem

Wydaje mi się że to mięsień ponieważ jak mówiłem to nie pierwszy raz i po max tygodniu ból ustępował i mogłem ćwiczyć dalej. Gdyby to był kręgosłup to wydaje mi się że trwałoby to dłużej. A kontuzja zaraz by się odnawiała

a mnie się wydaje ze to technika.
dlaczego zła technika nie wchodzi w grę?nawet zawodowcy robią blędy...
poza tym pisałeś że zwiększyłeś rozstaw rąk,to z kolei wymusiło nieco większe nachylenie się,a wieć inną postawę,czyli "coś nowego". Robiłeś przypuszczam tym samym ciężarem co przy dotychczasowym rozstawie rąk... więc może jednak technika?

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-04-09 19:23:02

Rozmawiałem dziś z doświadczonym ciężarowcem i powiedział, że to być może technika mówił również iż wystarczy lekko ściągnąć barki i to już jest koci grzbiet. Owszem pochyliłem się bardziej niż zwykle i to musiało spowodować przeciążenie. Dziękuję za odpowiedź.