Masa+spalenie tłuszczu. Małe pytanie.

Witam,
potrzebuję małej rady. Na początek - dieta, mam dobrą.
Moim celem jest nabranie masy mięśniowej i spalenie tłuszczu. BF w granicach 15%.
Może napiszę czym dysponuję.
1. NitroBolon2 Limited Edition 1100gr
2. OLIMP BCAA Xplode 500 gr
3. Kreatyna
4. ACTIVLAB Caffeine Power 60 kaps./200mg
5. VITALMAX Lecytyna 100 kaps./500mg
6. Białko i carbo dla uzupełnienia diety ewntualnie.

3x w tygodniu trening. Po każdym treningu aeroby ok. 15min, głównie bieganie. Dodatkowo w sobotę same aeroby.

Będzie to wszystko ok? Nie za dużo, nie za mało?

chcesz iść w lewo i zarazem w prawo.... myślisz że to możliwe?

nie da sie jednoczesnie budowac masy miesniowej i spalac tluszczu. albo to albo tamto. zrob mase a potem redukcje.

Okej, czyli wystarczy NitroBolon, kreatyna i xplode, prawda?

Zmieniony przez - Nowy_stary w dniu 2010-04-07 15:04:01

do czego?

określ swój cel kolego:

albo rób masę mieśniową

albo zajmij się spalaniem tłuszczu

Na mase mięśniową.

To jak, da rade?
Ntrobol II, kreatyna mono i xplode?

Zmieniony przez - Nowy_stary w dniu 2010-04-07 19:28:19