WITAM WSZYSTKICH UZYTKOWNIKOW :)POMOC NA MASE!!!!!

oki a co z resztą pytan?? jaka będzie odpowiedz?

Nie bedzie odpowiedzi. Nauczysz sie umieszczać wszystko w jednym poście to pogadamy.

Pozdrawiam.

ok to sie poprawie i będę czytał uważniej...TO nie dasz mi odp.:(

jeśli chodzi o poprzednie pytania to powtorzenia 12-10-8-6

zwiększaj cięzar.

Może zamienic

Juz nie spamuj

Pozdrawiam.

Ok Dziekuje bardzo za pomoc ..:) dobry człowieku:) a o co ci chodziło z tymi dodatkowymi cwiczeniami zebym sobie dał bo nie napisałes jeszcze..???? o jakie to ćwiczenia ci chodziło?? rozciągające czy jakie ??na koniec ...

nie.. Nic już nie dawaj.

Pozdrawiam

OK :) a ostatnie pytanie moge dodac jeszcze jakies dodatkowe cwiczenia na klatke piersiowa ??? bo cchiałem ze szczegolnym naciskiem na klatke:) zeby łanie ja rozbudoawc:) Moge dodac jakies w skosie podnoszenia naławce itp??czy tylko to co tam jest:)??

Nic wiecej, to co jest
Narazie.

sdsa jestes pewien ze sie nie kopsnales o cyferke w ankiecie na poczatku ??

tam mialo byc 14 a nie 24 prawda

OK DZIEKI WIELKIE spaiter ...A CO do pytania od elemelas nie kopsnołem sie:) poprostu jestem z natury taki ze musze wiedziec wszystko dokładnie bo jak sie biore do czegos to dokładnie i chce widziec efekty tego:) pozdr uzytkowniko odezwe sie za niedługo i dam znac jak idzie.Miłego dnia narka.