SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

CZEKODAJET ŻONDZI!!! Spam vol. 9 %)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 113407

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
A kiedys tez jakis chlopaczyna mi powiedzial, ze mam nie cwiczyc z ciezarami, bo mi miesnie urosna Wiec ja mu na to, ze nie mialabym nic przeciwko, gdyby byly wieksze niz jego

Ja na silowni prawie zadnych kolegow juz nie mam

Wiekszosc sie mnie chyba boi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
4nn Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215
Aż ja poczułam tą moc tutaj!!

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ze tez Moralny jeszcze tu nie przybiegl Wszak o wolowinie rozmowa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ania niech MOC bedzie z toba
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ja robie uginania na biceps hantlem 7 kg, więc moge dawac rady?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
a te uginanie to robię na 20 powtórzeń pewnie inaczej to bym mogła 9 kg targać na bica
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
4nn Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215
Ze tez Moralny jeszcze tu nie przybiegl
On już tylko leży, bo mu brzuch przeszkadzał w siedzeniu

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Agata "mniej niz 5kg" te 5kg to bylo baaaardzo zawyzone W domysle znaczylo to "klasa wagowa jasno-rozowej sztangielki", gdzie m=0.5-1kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
On już tylko leży, bo mu brzuch przeszkadzał w siedzeniu

Ja tez leze, bo mi brzuch przeszkadza Tyle, z ego wypchalam fasolka szparagowa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Agata ja sie kiedys sprawdzalam i zrobilam 10kgx3 na biceps, wiec ty lekko moglabys trzaskac jakies 12kg albo i wiecej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Powrót do bieganie po kontuzji - suplementacja.

Następny temat

Wazne pytanie - metabolizm i lipomastia

forma lato