spalacz + jabłko

elo, mam tcm treca zakupione, ale chciałem zrobić redukcje fatu dość sporą (5-8kg) z lekkim przyrostem suchej masy. Zastanawiam się nad spalaczem, myślałem o Scorchu, co polecicie?

redukcji i robienia masy jednocześnie nie zrobisz :P albo jedno albo drugie :)Tak scorch to dobry spalacz

Zmieniony przez - xactla93 w dniu 2010-04-03 14:31:20

Zmieniony przez - xactla93 w dniu 2010-04-03 14:31:33

Oczywiście że zrobie.. nie mówie o konkretnym 'masowaniu' tylko o tworzeniu suchej masy, jak spełnie zapotrzebowanie kaloryczne to mięśnie będą rosnąc, a fat przez diete aeroby i spalacz spadnie.. chodzi o konkretny spalacz z takim połączeniem co proponujecie?

tak pi razy drzwi - moze byc. Jest to dosc uniwersalny spalacz. NIe wiem jednak czy jest on dobry dla Ciebie.

Ale jesli szukasz bardziej rozbudowanych odpowiedzi - to jest regulamin dzialu i jest ankieta do wyplenienia w podwieszonych

jest tez specjalny temat dotyczący spalaczy


Juz samo zwiekszanie masy miesniowej - bez przyrosty tłuszczu jest procesem niezmiernie trudnym. Palenie fatu i robienie masy - to już w ogole ekwilibrystyka która przeczy fizjologii (aktywnosc odpowiednich hormonow, zazwyczaj srodowisko sprzyjajace wzrostowi masy miesniowej - sprzyja wzrostowi fatu, i na odwrót, srodowikso sprzyjajace redukcji fatu - sprzyja redukcji masy mięsniowej). W wiekszym stopniu są to sztuczki (wykorzystanie potencjały lc/rotacji weglowdanami, kwestia glikogen - kreatyna, pozbywanie sie odskornej wody), niz realny przyrost z redukcją.

Oczywiscie rob jak uwazasz, nie chce bys moją ewentulną propozycje traktowal jako stricte zwiazaną z Twoim celem, gdyz w swoim prywatnym przekonaniu ewentualne doniesienia o takich takich eksperymentach zakonczonych pomysle traktuję jako wyjątek od reguly. Stąd tez mogę po prostu polecic Ci dobry spalacz - do palenia fatu.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-03 14:47:27

Żeby móc palić fat i jednocześnie rozwijać masę mięśniową trzeba mieć bardzo obszerną wiedzę o odżywianiu, treningu i suplementacji.

albo zerowy staż

albo myśleć mózgiem człowieka a nie robota stworzonego do :masowanie ,redukowanie, definicja, masowanie, redukowanie, definicja i tak w kółko . każdy zdrowy człowiek wie, że nawet domowymi sposobami ograniczania shitów w posiłkach i MAŁĄ ilością ruchu można wiele zdziałać - tylko 3/4 za dużo gada a nic nie robi .

dosłownie żenada nic więcej... temat zszedł z prośby o polecenie dobrego spalacza na jakieś głupie wywody o które nikt nie pytał... checie panowie to załóżcie sobie tematy : RADY TRENINGOWE czy coś w tym rodzaju i piszcie.. Pytałem o polecenie dobrego spalacza a nie mądrzenie się i tłumaczenie co jest czym. Tyle

w zasadzie na psy zszedł juz w momencie gdy olałes regulamin tego działu i załozyles temat jak totalny amator.

jest jak wspomnialem:

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

i

https://www.sfd.pl/Jaki_spalacz_wybrać__zanim_załozysz_temat-t542365.html



Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-04 01:31:52