CYLK KREATYNA ZAMIAST METKI ?? JAKI PRZYROSTY PARE PYTAN !!!!!!>???????

ok co powiecie na cykl:
1) 40 dni x 5g kreatyny + bialko
2) pzrerwa (ale ile tyg - to juz question)
3) znow 40 dni x troche wiecej niz 5g bo chyba tzreba zwikszyc dawke a moze dalej 5 gr i dopiero w 3 cyklu zwiekszyc
bo nie chcialbym sie zabardzo sie rozpedzac z tyumi dawkami zeby najnajwiecej wyrobic przy jaknajmniejszych dawkach

no i ewentualnie tzreci cykl

a moze lepiej 40 dni i jakas dluga pzrerwe np ponad miesciac ??
co radzicie
z gory dzieki na pomoc (sogi....)

No kreatyne bierz 5g rano na pusty zołądek i 5g po treningu najlepiej z glukoza albo sokiem wunogronowym, białko tez będzie wskazane a nawet potrzebne, potem zrób dłuższą przerwe oczywiście białko możesz brac stale i potem po jakimś czasie mozesz znowu spróbować kreatyny. Ćwicz jedz i rośnij !!!

ABY ŻYĆ TRZEBA WALCZYĆ

ok sog polecial ale 5 rano i 5 wieczorem to 10 dziennie
jeszcze nie bralem kreatynki wiec nie lepiej 5g dziennie ??

wiesz jak ja brałem kreatyne za 1 razem to też na dzień wychodziło 10 i super miałem efekty:) zrób tak jak ci muwie a nie pożałujesz!

ABY ŻYĆ TRZEBA WALCZYĆ

ja biore zawsze po 5g i jestem zadowolony.


https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem

>>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

oki rozumiem ale o to biega ze za kazdym cyklem tzreba dawki ziwkszac na dzine i nie chialc bym jzu za 3 cyklem doidojsc do 30g na dzien
po prostu zaczynac od mozliwie jaknajmniejszych dawek
aha a wiesz moze ile mniej wiecej musialbym zwiekszyc w drugim cyklu dawke ??
jakie miales prztyrosty , ile kg ,ile w lapie, i ile tyg trwal twoj pierwszy cykl ??

to znaczy ja mam za sobą 2 cykle na kreatynie i za każdym razem brałem 10 g na dzień, i za pierwszym razem zrobiłem na niej 5kg a za drugim 10kg az to juz w połączeniu z kupa innych odżywek)

ABY ŻYĆ TRZEBA WALCZYĆ

ja pierd to super ci poszlo w drugim cyklu , a ile tyg trwal pierwszy a ile drugi cykl ,
a co do drugiegi to co oprocz kreatyny
a w pierwszym rozumiem ze tylko bialko + krea bo ez bialka ani rusz

w drugim brałem kreatyne oczywiscie białeczko,SMP,amino anabol pq, perfekt amino i glutaforce!!!

ABY ŻYĆ TRZEBA WALCZYĆ

Masz dopiero 16 lat. Proponuje zbilansować swoją dietę , z kreatyną dać sobie spokuj na 2-3 lata. Aktualnie tylko gainer i białko z perspektywy czasy zobaczysz, że nie ma sensu barć kreatynę nie mając wyprocowanych podstaw. Jestes w fazie intensywnego rozwoju organizmu nie zmarnuj tego !!! kreatyna tymmbardziej meta nie jest ci do niczego potrzebna!!! Diata, gainer, białko ...!!!

------------------------------
Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663

Pozdrawiam;
Hosse
------------------------------