Wielka redukcja nowe zdjęcia 5 str.

Witam i Gratuluje,
To co zrobiłeś i osiągnąłeś dla nie jednego wydaje się niemożliwe.
Ja też tak uważałem, ale sam wziąłem się za siebie i lece z wagą w dół :)
zaczynałem na 104kg a jest 94kg mniej więcej.
Mam krótkie pytania, za odpowiedź wielkie dzięki.
1. Same aeroby robiłeś? ile i jak dokładniej ?
2. Jak z dietą?
3. Ile czasu Ci to wszystko zajęło?
4. Nie boisz się efektu jojo?

Pozdrawiam, wesołych życze
Mam nadzieję, że zanidługo dojde do upragnionych 84 kg ;)

Stary pięknie, naprawde gratulacje takiej przemiany, teraz tylko cały czas się kontroluj i nie dpopuszczaj do powrotu wagi' ciezkiej' :D

Mam jeszcze takie pytanko, w którym miesiącu redukcji, bo doczytałem, że to 4-5 miesiąc, wizualne zmiany najbardziej dały Ci się we znaki, czyli kiedy ciało najbardziej się zaczęło zmieniać.
Ja na poziomie 94 moge pochwalić się tym, że twarz nabrała rysów, i zleciało z pasa. Ale dopiero lece 2 miesiąc, jeszcze 2 przedemną :) conajmniej

Niezla redukcja, ale futerko bez kitu moglbys sciac

Gratuluję efektów!zmień nick na chudzina;)

Witam
Gurski
1Aero 4-5 razy w tygodniu po 40 minut. Ostatnio zaczalem biegac. Nie wiem czy to dobrze ale staram sie robic aeroby jak napozniej po posilku i konczyc je tuz przed nastepnym. A co do treningu ogolnie, to robie cwiczenia domowe, od czasu do czasu wpadne na silownie.
2Oczywisice diete staram sie trzymac caly czas, raz na tydzien pozwalam sobie na jakis male odstepstwa.
3 Okolo 5 miesiecy, niestety na samym poczatku nie radzilem sobie z dieta chudnac po 3-4kg na tydzien, obecnie jest to 0,3-0,5kg na tydzien.
4 Mysle ze przez te pol roku wyrobilem sobie juz odpowiednie nawyki zywieniowe + aero od czasu do czasu i bedzie dobrze.
5prawde mowiac to w kazdym tygodniu znajduje jakies nowe wciecia
Strecho Teraz juz bedzie tylko lepiej
maly902 ni*****a nie da rady

BIG_MAMA a dziekuje pani.

gratulacje !! piękna przemiana jak tak jeszcze weźmiesz się teraz za żelastwo to pod koniec roku dodasz kolejne fotki na których pokażesz piękną rzeźbę
jeszcze raz gratuluje sukcesu i oby tak dalej

pozdrawiam

aaa i futerka nie ruszaj !!!! niedźwiedzie są na wyginięciu

Zmieniony przez - mosquito66 w dniu 2010-04-03 16:08:09

REWELACJA!!!


masakra niektórzy ludzie potrafią walczyć, a reszta tylko siedzi na kompie i się nimi fascynuje jedząc frytki z majonezem

brawa dla autora za tą przemianę!

Dzieki wszystkim, ale to jeszcze nie koniec i czekam mnie w***** pracy. Stojac bokiem wyglada to juz calkiem niezle ale jak stane przodem to widac jeszcze beben i na dodatek ostatnio zaczalem sie martwic skora ktora wydaje sie byc dosc luzna. No ale poczekamy zobaczymy. Mam nadzieje ze moje zdjecia, zacheca ludzi z znaczna nadwaga do pracy. Ja tez kiedys myslalem ze to nie mozliwe
Pozdrawiam i wesolego jajca zycze.