Predyspozycje - nadgarstek - proporcje

TAK TO DUŻO IDŹ WRESZCIE NA SIŁKE KOLEŚ!!!

narazie ćwicze w domu moje wymiary to 34cm biceps 110cm barki nadgarstek 17 z groszami cm ;D klatka 90-92cm pas 74-75cm łydka jakieś 37cm jak dobrze zmierzyłem ;D ale chyba dobrze udo ponad 50 :) waga 64kg wzrost 172 jak te wymiary duze małe czy jak??;p
PS chudy podaj swoje wymiary

Zmieniony przez - pudel34 w dniu 2010-04-01 22:32:41

jak na początek to świetne, wielu chciałoby od tego zaczynać, może masz gena do tego sportu wiec powoli go wykorzystuj, okaże się z czasem co z ciebie bedzie,
waga 78kg 176cm, w łapie od kąd ćwiczę przyszło ponad 15cm, nie wiem ile dokładnie teraz mam, nie mierze

no chudy powiem Ci szczerze że ładnie się zbudowałeś chłopie naprawde dla Ciebie wielki szacun za to co zrobiłeś
Lecz niestety mam lekką skolioze kregosłupa w okolicy klatki piersiowej i skrzywienie kregosłupa ale tak łatwo się nie poddam ;D Powiem Ci szczerze ze jem normalnie a masa mi idzie bez problemu przez jakiś miesiąc nie codziennych treningów poszło mi w barki około 5cm naprawde ze 105 do 110 i w łape z 1cm na machaniu na drążku i sztanga 20kgNie chwaląc się jestem najsilniejszy z klasy pod względem ilość podciągnięć się na drążku na klatke itp a bardzo mało ćwiczę nie wiem być moze to i gen oby tak było ;D Aha a przedramie prawie 30cm nie wiem czy to duzo czy mało jak na przedramie jak sądzisz??





Zmieniony przez - pudel34 w dniu 2010-04-01 23:10:14

Pudel zaczynasz z niemalże takimi samymi wymiarami jak ja (no, trochę szerszy w pasie i klacie byłem, przedramiona ale to po parę centymetrów, za to bary masz większe), mówię ci, efekty będą u ciebie widzialne już po miesiącu. Tylko pamiętaj o diecie - masz za***isty gen. Z takimi wymiarami nie opłaca się już ćwiczyć w domu, po prostu ćwiczenia domatora nie robią już na twoim ciele wrażenia.

Nadgarstek 18 cm wzrost 185 waga 78

Nadgarstek 17cm
wzrost 172 cm
waga około 77-80

aha jak mierzyć klatke na jakiej wysokości i przy ściśniętych mięśniach na wdechu czy wydechu?? i barki na jakiej wysokości bo wydaje mi sie ze dobrze sie zmierzyłem ;D foty dam jak zrobie i irda zacznie działać ;D

Ozborn pokaż swoje foty

Zmieniony przez - pudel34 w dniu 2010-04-02 13:32:47

klate mierzysz na wysokosci sutków na wdechu lub wydechu. no a barki na barkach .. logo ;d

no spoko to dobrze wszystko pomierzyłem tylko dodam wam kiedyś foty to zobaczycie bo wydaje mi sie że cienko wyglądam

DAJE FOTO BICA SORRY ZA JAKOŚĆ ALE SAM ROBIŁEM i nie wyszło tak jak chciałem bo nie ścisnąłem do końca bica :D

Zmieniony przez - pudel34 w dniu 2010-04-02 15:09:27

jak na zabawy w domu to bdb
poskładaj sie z kumplami na siłke albo zapisz sie gdzies do jakiegoś klubu