Szacuny
0
Napisanych postów
187
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1167
WItam kończe już pierwszy cykl na masę FBW ( 6 tygodni ).
Teraz zamierzam przejść na SPLIT.
Wobec tego mam do was pytania :
1) Przedłuzyc czas cwiczen FBW o 2 tygodnie czy zacząć SPLIT ?
2) Z okresu przejścia z FBW na SPLIT robic jakąś przerwę / regenerację ?
Z góry dzięki za odpowiedzi .
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 80
Wzrost: 180
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 2 miesiące
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt
Szacuny
41
Napisanych postów
2566
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10268
Nie ma żadnego argumentu za przedłużeniem cyklu jak miałeś ustalone 6 tygodni. Jak już skończysz to zrób tydzień przerwy albo lżejszych treningów i zacznij split.
Szacuny
0
Napisanych postów
187
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1167
No własnie z tym jest problem bo FBW stało sie już monotonne i nie przynosi tyle efektów co na początku a więc bedę musiał przejść na SPLIT.
Wogóle to miałem określony czas cykli na 2 miesiące ale chyba lepiej wyjde jak bede je zmieniał co 6 tygodni.