elemelas
a skad takie przeczucie ?
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
506
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2942
...
blyck12345
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
31
po przeczytaniu artykułu o tym jakos mi sie tak wydaje...ale nie znam sie..skoro twierdzicie ze to bedzie najlepsze to sprobuje i zobacze jak mi to bedzie wychodzilo:) wielkie dzięki za pomoc:)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
31
jeszcze jedno pytanie...w tym ACT mam robić 1 serie kazdego cwiczenia pokolei i dopiero jak wszystkie zrobie to kolejna seria czy przy kazdym cwiczeniu jakas liczba serii i dopiero do kolejnego przechodze?
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
506
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2942
ACT to trening obwodowy, czyli robisz po 1 serii kazdego cwiczenia, co nazywa sie obwodem.
jesli po jakichs 3 tygodniach stwierdzisz ze rzeczywiscie nie pasuje Ci ten trening, przerzuc sie na FBW.
pamietaj ze wazne jest aby przerwy miedzy cwiczeniami byly dluzsze jak 15 sek.
jesli po jakichs 3 tygodniach stwierdzisz ze rzeczywiscie nie pasuje Ci ten trening, przerzuc sie na FBW.
pamietaj ze wazne jest aby przerwy miedzy cwiczeniami byly dluzsze jak 15 sek.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
