...
Napisał(a)
Dieta wykańcza mnie psychicznie waże 80kg zapotrzebowanie mam kolo 3400 kcal i od kiedy cwicze zawsze mam problem ze spożyciem takiej ilości kalorii.Przez to musze jeść syf typu bułki żeby podbić wegle bo z nimi jest najgorzej do tego jakiegos gainera wciskam ze 100 g bo inaczej nie da rady. Tak bym trzymał non stop diete a tak nie wyrabiam. Macie jakieś sposoby na to? suple?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
obniż kaloryczność i stopniowo zwiększaj zapotrzebowanie nic na siłę. Lepiej zdobywać masę powoli i spokojnie niż męczyć się z tym. Metabolizm sie nakręci
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
próbowałem i stoje na na 2800-3000kcal a na tym masa nie idzie pozatym wegle sa słabej jakośc. Teraz podbiłem białko na 2,3 g i to wyrabiam a obniżyłem węgle i nadal jest problem
...
Napisał(a)
Drenafast lub actidigest - nie ma nic lepszego.
...
Napisał(a)
podbij tłuszczami ewentualnie preparaty na apetyt
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
ile oliwa ma kcal bo nie mogę nigdzie znaleść... jakie b/t/w proponujesz? Trening na trójbój masa mile widziana.Co na apetyt w miare taniego.
...
Napisał(a)
10g oliwy ma 90kcal, wiec zazwyczaj nia sie podbija kalorycznosc w przypadku braku apetytu. 1 lyzka stolowa to okolo 10g.
"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."
...
Napisał(a)
to teraz b/t/w spróbuje 2,3/2/4. Własnie myśle nad tymi aerobami ale w sumie mam w-f w szkole i wtedy bym musiał odpowiednio zwiekszyć podaż kcal. Takie btw nie zaszkodzi w robieniu siły?
Zmieniony przez - kozioł92 w dniu 2010-03-27 22:20:32
Zmieniony przez - kozioł92 w dniu 2010-03-27 22:20:32
...
Napisał(a)
wiele ludzi podbija tluszczami, przez pol roku cwiczen ciezko uciagnac na jedzeniu 150g ryzu co 3 godziny.
jesli takie zestawienie da Ci sile na zrobienie calego treningu to mozesz, radzilbym jedynie miedzytreningowe posilki zasilic w normalna ilosc wegli.
jesli takie zestawienie da Ci sile na zrobienie calego treningu to mozesz, radzilbym jedynie miedzytreningowe posilki zasilic w normalna ilosc wegli.
"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."
...
Napisał(a)
a jeśli pytasz ile oliwa ma kcal to coś jest nie tak z Twoją wiedzą soryy ale to można znaleźć w każdej tabelii
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły