Damiano18x aktualniejsze zdjecia str.9,10

ogolnie dobrze to wyglada fakt ksztalt klatki nie za ciekawy (genetyka) ale widze na ostatnim zdjeciu jest poprawa, plecy faktycznie widac ze troche zaniedbane ale po fotkach widze ze je nadrabiasz :)

co do klatki marceliono ma racje wolne ciezary to podstawa, tak samo skos tez rob na wolnych, ja robilem na sownicy i jakos nie chciala mi ruszyc zaczolem na wolnych i zaczela isc.. wiadomo ze na sownicy latwiej ale na wolnych lepiej miesnie pracuja... ogolnie ja jestem za wolnymi ciezarami.. :)
takze daje soga :)

Szczegolnie wqrwiaja leszcze co maja kolo 170cm wzrostu i szpan ;) - pomysl wczesniej chlopie o ile wiecej do wypelniania ma facet z 185 cm, a potem sie odzywaj...
Btw Damiano najs, a klata w koncu pojdzie do przodu. Pozdro
(to bylo do typow ala szpaq)
Ps. Co robisz na kaptury ?

Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-02-19 09:17:35

Sopel_X na ostatnim zdjeciu widac poprawe w klatce pewnie dlatego ze juz bylem po kilku seriach na plaskiej pompa robi swoje;P plecy powoli rosna hehe.
na sownicy moglem wiekszy ciezar zalozyc na serie pozatym lepiej mi sie na niej cwiczylo ale powoli odstawiam sownice:P

drcwycior wiadomo ze wyzszy z takimi samymi wymiarami bedzie wygladal na mniej dopakowanego;] szpaq poprostu troche;) przesadzil i za wysoko sie ocenil ale to moje zdanie:)
kapturow nie cwicze juz jakies 2 lata:) ale przy barkach napewno troche pracuja..
dzieki...

4 tyg praktycznie bez silki
aktualnie:
waga82-83
bic 44
przedramie 33-32
pas 90-88
woday troche zlecialo:P


Zmieniony przez - Damiano18x w dniu 2010-03-13 20:36:02

jest za***iście

nie przejmuj się tymi co Ci piszą, ze nie masz 45 w łapie i oni maja wiecej, albo maja mniej, a wygladaja lepiej

sprawdź PW i odpisz jak mozesz - dzięki

SOGacz leci

jak na 20 lat jest dobrze pozdrawiam sog odemnie

Według mnie super !! Chciałbym dojść do takiej sylwetki kiedyś. Życzę powodzenia :D

NO PAIN NO GAIN :P

moje aktualne bezformie niedlugo trzeba bedzie zaczac cwiczyc bo jest coraz gorzej. tak to wyglada teraz

Zmieniony przez - Damiano18x w dniu 2010-03-27 01:27:02

jedynie klata, plecy mi tu nie pasują, reszta ok !

klate masz dziwna jakas i tak jakby troche cie wysuszyło ale jedziesz dalej