Kowal000

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

816

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Kowalski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.05.2010 (00:07)

Data rejestracji 18.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Bcaa - pomoc w doborze . witam. a więc piszę na forum gdyż potrzebuje pomocy w doborze bcaa . przeczytałem na forum że bcaa nie służy tylko do rzeźbienia ale i do masy i siły ( oczywiście nie ma jej co porównywać do geinerów czy kreatyny ) . chodzi o to że nie chciał bym	7	2010-04-02 09:01
Trening dla początkujących	Plan Masowy do oceny . czwartek : klata: -sztanga na ławce prostej 6 serii coraz większym ciężarem (12,12,10,8,6,na maxa z pomacą ) -hantle na prostej 5 serii coraz większym ciężarem ( 12,10,8,6,6) - hantle na skośnej 5 serii coraz większym ciężarem (	27	2010-03-14 21:51
Trening dla początkujących	Ogólne pytania początkującego. witam na początek proszę o wyrozumiałość . temat trochę mało dopracowany ale to mój pierwszy taki . ćwiczę od 5 miesięcy . moim celem do wakacji jest nabrać trochę masy bez rygorystycznej diety na którą nie mam czasu . w grę mogą wchodzić	5	2010-03-12 18:03
Trening dla początkujących	Ilość treningów. witam. otóż moje pytanie jest następujące : jak wpływa nadmierny trening na mięśnie ? gdzieś o tym czytałem ale nie był to temat i jak teraz chce się tym zainteresować to nie mogę odszukać trenowałem	2	2009-09-26 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	Wysypka , Mały problem. witam. otóż mam problem z wysypką na cielę no tak ale dlaczego akurat tutaj piszę : a no dlatego że mama mi mówiła że może to być spowodowane dużą ilością białka. czy to prawda?? dziwnie mi to brzmi bo	10	2009-09-17 21:11
Odżywki i suplementy	Trening a Suplementy witam . mam pewien dylemat/problem. chodzę na siłownie od paru tygodni ( 2 razy w tyg.) i trenuje trochę hantlami w domu . mam dietę . nie korzystam z żadnych suplementów . mam dopiero 16 lat wiec trochę nie pora. mam kolegę który ćwiczy głównie w	6	2009-09-10 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	DIeta na mase Endomorfik witam . na początek chciałem sprawdzić swoją dietę. mam niestety obawę że nie jest za dobra i zamiast przyrostu mięśni mam przyrost brzucha :/ a więc podam co i jak ćwiczę a potem zadam pytania . jestem endomorfikiem. pisałem już w innym dziale ale	5	2009-09-03 22:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Bcaa - pomoc w doborze .	2010-04-02 19:43
Odżywki i suplementy	Bcaa - pomoc w doborze .	2010-04-02 18:52
Odżywki i suplementy	Bcaa - pomoc w doborze .	2010-04-02 17:13
Odżywki i suplementy	Bcaa - pomoc w doborze .	2010-04-02 09:13
Galeria Zdjęć	Damiano18x aktualniejsze zdjecia str.9,10	2010-03-17 12:34
Trening dla początkujących	Plan Masowy do oceny .	2010-03-15 16:20
Trening dla początkujących	Plan Masowy do oceny .	2010-03-15 09:10
Trening dla początkujących	Plan Masowy do oceny .	2010-03-15 08:54
Trening dla początkujących	Plan Masowy do oceny .	2010-03-15 08:03
Trening dla początkujących	Plan Masowy do oceny .	2010-03-14 23:43
Trening dla początkujących	Plan Masowy do oceny .	2010-03-14 23:42
Trening dla początkujących	Plan Masowy do oceny .	2010-03-14 23:35
Trening dla początkujących	Plan Masowy do oceny .	2010-03-14 23:31
Trening dla początkujących	Plan Masowy do oceny .	2010-03-14 23:19
Trening dla początkujących	Plan Masowy do oceny .	2010-03-14 23:15
Trening dla początkujących	Plan Masowy do oceny .	2010-03-14 23:08
Trening dla początkujących	Plan Masowy do oceny .	2010-03-14 22:38
Trening dla początkujących	Plan Masowy do oceny .	2010-03-14 22:23
Trening dla początkujących	Plan Masowy do oceny .	2010-03-14 22:12
Trening dla początkujących	Ogólne pytania początkującego.	2010-03-13 19:41
Trening dla początkujących	Ogólne pytania początkującego.	2010-03-12 18:31
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2009-10-08 08:05
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2009-10-07 19:53
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2009-10-01 14:39
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2009-10-01 07:42
Trening dla początkujących	Ilość treningów.	2009-09-27 06:46
Odżywianie i Odchudzanie	Carbo i Gainer całkiem dziwnie lecz...?	2009-09-19 09:46
Odżywianie i Odchudzanie	Wysypka , Mały problem.	2009-09-18 21:45
Kuchnia SFD	Placuszki owsiane	2009-09-18 09:55
Odżywianie i Odchudzanie	Wysypka , Mały problem.	2009-09-18 08:27