Spalacze na masie?

Co mogę brać do kreatyny, tak aby się nie zalać fatem, a w szczególności woda.
Dieta jest odpowiednio wyliczona, jednak zawsze są jakieś tam wahania i czasem człowieka troszkę zaleje, a mnie zależny na jak najlepszej sylwetce.
Czy coś w stylu thermo speed, lub porostu kofeina będzie dobra?
Czy możne porostu wtrącić jakieś aeroby do planu?
Dodam od razu ze nie potrzebuje redukcji, po prostu staram się uniknąć możliwych konsekwencji.

MASA to masa, redukcja to redukcja

nie trać kasy na spalacze na masie, tak jak piszesz aeroby jak najbardziej ale kto jak lubi ja np. na masie w ogóle nie daje aerobów są przeciwnicy i zwolennicy jedni kręcą na masie drudzy nie polecają

Dziękuje za odpowiedz :) Pomyśle nad aerobami.