kiedy mażna brać odżywki

- Mass XXL jak uzupełnienie diety.
- Nitrobolon:
DT
- 20 g 30 min przed treningiem
- 10 g bezpośrednio po
DW
- 20 g na czczo

HMB Revolution:
3 x 2 kapsułki w równych odstępach czasowych ( bez podziału na dni treningowe i wolne)

I porcja Nitrobulonu w DT 30 min przed pierwszym posiłkiem czyli na czczo?

Nitroman możesz polecić jakąś kreatyne Trec'a?

Jeżeli z pojedynczych form kreatyn to Cm 3 lub Creapure ALA+B1, dobra jakość, dobra przyswajalność cena rozsądna.

A jak by zacząć od razu na krecie? Będzie jakaś różnica?

Jeżeli dopiero zaczynasz przygodę z siłownią nie polecam od razu zabierać się za kreatynę. Ważniejszym aspektem będzie:
- trzymanie diety
- sumienny trening
- odpowiednia regeneracja.
Trzymając się tych podpunktów organizm da sobie w zupełności radę z przyrostami. Kreatynę zastosuj kiedy dojdziesz do stagnacji, czyli momentu kiedy nie będzie przyrostów masy ani przyrostów siły.