SAŁATKA zdrowa low carb

Potrzebujmy

10 szklanek umytych liści szpinaku
1/2 szklanki pestek z dyni
2 średniej wielkości awokado
2 łyżki stołowe oliwy z oliwek
1 limonka, skórka i sok
1/2 łyżeczki soli

Szpinak (wcześniej pokrojony jak lubimy) jak i pestki "walimy" do michy. Oliwe, sól i sok z limonki dajemy do miseczki i mieszamy aż się wszystko ładnie wymiesza i polewamy miksturę nasz szpinak można posypać sałatke cynamonem lub dodać imbiru



B- 16g roślinne
W- 15g
T- 40g
kcal 430

Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-03-20 11:18:03

Do szpinaku to ze 2 jajka ugotowane wrzucic zeby to mialo rece i nogi.

Takiego szpinaku to chyba nawet nie zdołałbym pogryźć, bo wcześniej bym zwymiotował.

zapewne bylo kopiuj/wklej ;] dodalbym jakiegos bialeczka do tego moze kawalek piersi

Średnio to smacznie wygląda, nie wiem co ty masz z tym awokado

Awokado jest paskudne, do tego surowy szpinak, pychota