Future-aktualizacja s.44

dobrze jest:D sog:)

przyznam że plecy mi sie podobają. jest dużo jeszcze do poprawienia ale ogolnie jest spoko. oczywiście sog leci na zachęte.

pozdro.

plecy bardzo dobre... pas tez mi sie podoba !!!...
sog

wszystkim sie plecy podobaja a mi jakos przod do gustu przypadl:)
sog poszedl

Dziekuje za komenty, bardzo mile sa
Sogi oczywiscie odbite;)

Zmieniony przez - future007 w dniu 2009-03-09 21:31:58

Siema wrzucam cos nowego. Szalu nie ma, wracam do silowni po przerwie, ostatnie pol roku zmarnowane, waga spadla do prawie 70 kg ... coz. Zycie. Od miesiaca wzialem sie ostro za siebie, waga teraz ok 85-86

ps. jak zwykle plecy ... heheh na pierwszy ogien


Zmieniony przez - future007 w dniu 2010-03-19 19:11:34

Super. Jestes przykladem ze niepotrzeba poteznej masy i kilogroamow zeby bardzo dobrze wygladac. Sog

Nie wierze ze w miesiac 15 kg poszlo - ja sie tu mecze od 3 z 87 do 92.5 kg... chyba ze soki konkretne poszly :)

nic nie poszlo, wzialem sie za siebie, wlasciwie to sam sie dziwie ze cos wraca szybko... ale tym bardziej mnie to cieszy :D

edit . sory kreatyna od tygodnia :P

Zmieniony przez - future007 w dniu 2010-03-19 19:41:11

ale 15kg dobrego miecha .... rozumiem ogolnie masy przywalic 15kg w miesiac (choc to i tak duzo) ale widze po fotach ze jakosciowo miecho ladnie wyglada. Chyba ze przesadziles z ta stara waga 70kg :P i bylo powiedzmy z 76 :) to jeszcze uwierze - bo na twoj wzrost wlasciwa waga to okolo 85 - 87 wiec, generalnie organizm nie powinien stawiac oporow przy robieniu tej masy.

Btw bardzo ladna sylwetka pozdro