Cel : idealna, kobieca i równocześnie sportowa sylwetka :)

mi sie gora bardzo podoba, jedynie nogi bym probowal zmienic, ale to takie czepianie sie

idealna sylwetka...bardzo piekna ,kobieca na twoim miejscu to juz bym nie robil nic doslownie
pamientaj zeby nie przesadzic z cwiczeniami bo pozniej to juz tak nie fajnie sie robi

Hej,
jest fajniutko. Przejrzałam cały wątek, Morales napisał, że jadłaś fatalnie, a przecież nie było źle, choć poprawki przydatne. Znam ludzi, którzy jedzą źle... na noc 3 kromki i wielki jog. owocowy, na śniadanie mleczy ryż z proszku, sałatek nie ruszą, delicje co drugi dzień... wtedy jest źle :)
Co do słodyczy, w rozsądnej ilości chyba ujdą, nie dajmy się zwariować :)
Powodzenia dalej, jest ładnie :)

Dzięki bardzo :)
Ogólnie rzecz biorąc, mój trening ma mnie jedynie wyrzeźbić, a nie przymasować. Nie chcę mieć już większych mięśni, co najwyżej na brzuszku :) No i nogi do poprawki, ale to jak będę mogła już je ćwiczyć, po 3-miesięcznej przerwie ze względu na kontuzję..

Wymiary praktycznie mi się nie zmieniły, jedynie biceps spadł o 1 centymetr. I na wadze mam więcej o prawie kilogram, ale to chyba normalne. (?)

Ćwiczę teraz 3 razy w tygodniu na siłowni, na wszystkich sprzętach i hantlach(3-4 serie po 12-15 powtórzeń na zwiększającym się ciężarze; na największym robię 8-10 powtórzeń). Od przyszłego tygodnia spróbuję dorzucić aeroby po siłowni Poza tym mam też inne zajęcia kształtujące, jak np. gimnastyka, czy basen na uczelni. Bardzo chciałabym wrócić na aerobic, ale jeszcze za wcześnie. Zobaczymy, co powie mi lekarz..

Wow jak zobaczyłam twoje fotki to super wyglądasz!! i to przy podobnym wzroscie co ja... bo na fotkach wyglądasz jakbyś miała ze 175 cm taka wyciagnięta i smukła :) powodzenia zycze, ale i tak moim zdaniem juz jest idealnie :)

Potwierdzam :)