...
Napisał(a)
ciekawy artykul
wkrotce zaczynam treinigi na rzezbe i sie zastanawialem, czy mozna polaczyc trening siłowy z mniejsza liczba powtorzen (6-10 ruchow) z treningiem aerobowym...teraz juz wiem
dzieki dla autora artykulu![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
wkrotce zaczynam treinigi na rzezbe i sie zastanawialem, czy mozna polaczyc trening siłowy z mniejsza liczba powtorzen (6-10 ruchow) z treningiem aerobowym...teraz juz wiem
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
dzieki dla autora artykulu
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
...
Napisał(a)
Nie poddawaj się, bardzo przydatny art, dobra robota ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Sory troche czasu potrzebowalem by zrozumiec- sog
edit: a jednak nie wszedl
Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-24 20:33:09
edit: a jednak nie wszedl
Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-24 20:33:09
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
A ja tak znienacka -Milosz to mowil?Czy to nie czasem ten model co synthol sobie walnal i nie wyszlo?
Jezeli mi sie po***alo to przepraszam
Lubie takie rady ZAWODOWCOW
Archeologia to nieoceniona nauka,kotra przydaje sie na SFD
Zmieniony przez - Typer w dniu 2006-07-24 20:43:51
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Jezeli mi sie po***alo to przepraszam
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Lubie takie rady ZAWODOWCOW
Archeologia to nieoceniona nauka,kotra przydaje sie na SFD
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Zmieniony przez - Typer w dniu 2006-07-24 20:43:51
Dopóki żyję dopóty walczę,
dopóki walczę dopóty jestem człowiekiem.
...
Napisał(a)
ta nie zuwazylem oO odkiedy tutaj maja wykopaliska
nawet krzychu sie nabral hyy
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
kurde nie moge tego zrozumiec . powiedzcie mi czy dobrze mysle - zeby osiagnac dobra rzezbe bez spadku masy miesniowej i siły to nalezy stosowac treningi z duzymi ciezarami i krótkimi seriami oraz z małymi ciezarami i długimi seriami czy jak ?
...
Napisał(a)
moim zdaniem swietna robota!!napewno skorzystam z tego, full respect dla sizeXL.zastanawiam sie kiedy wrzucic bieganie i rower moze w dni wolne..?
...
Napisał(a)
Wlasnie tez jestem ciekaw ile razy w tygodniu przy rzezbieniu bieganie ? 3 razy w tygodniu przy 3 dniach treningowych po ok 40 min starczy ;>
Masa, Rzezba, Siła
Polecane artykuły