IVANN
teraz to mozna cwiczyc z takimi wiadomosciami
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
563
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ciekawy artykul 
wkrotce zaczynam treinigi na rzezbe i sie zastanawialem, czy mozna polaczyc trening siłowy z mniejsza liczba powtorzen (6-10 ruchow) z treningiem aerobowym...teraz juz wiem
dzieki dla autora artykulu
wkrotce zaczynam treinigi na rzezbe i sie zastanawialem, czy mozna polaczyc trening siłowy z mniejsza liczba powtorzen (6-10 ruchow) z treningiem aerobowym...teraz juz wiem
dzieki dla autora artykulu
...
DEXTROZER
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9317
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
45818
super ,dziex za dobry trening i sog
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
krzych666
Ekspert
Szacuny
317
Napisanych postów
5572
Wiek
57 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16915
Nie poddawaj się, bardzo przydatny art, dobra robota
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
seba_kzn
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22233
Sory troche czasu potrzebowalem by zrozumiec- sog
edit: a jednak nie wszedl
Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-24 20:33:09
edit: a jednak nie wszedl
Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-24 20:33:09
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Typer
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
1966
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
23192
A ja tak znienacka -Milosz to mowil?Czy to nie czasem ten model co synthol sobie walnal i nie wyszlo?
Jezeli mi sie po***alo to przepraszam
Lubie takie rady ZAWODOWCOW
Archeologia to nieoceniona nauka,kotra przydaje sie na SFD
Zmieniony przez - Typer w dniu 2006-07-24 20:43:51
Jezeli mi sie po***alo to przepraszam
Lubie takie rady ZAWODOWCOW
Archeologia to nieoceniona nauka,kotra przydaje sie na SFD
Zmieniony przez - Typer w dniu 2006-07-24 20:43:51
Dopóki żyję dopóty walczę,
dopóki walczę dopóty jestem człowiekiem.
...
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22233
ta nie zuwazylem oO odkiedy tutaj maja wykopaliska nawet krzychu sie nabral hyy
nawet krzychu sie nabral hyy[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
power15
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
793
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
34218
kurde nie moge tego zrozumiec . powiedzcie mi czy dobrze mysle - zeby osiagnac dobra rzezbe bez spadku masy miesniowej i siły to nalezy stosowac treningi z duzymi ciezarami i krótkimi seriami oraz z małymi ciezarami i długimi seriami czy jak ?
...
dimples
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
553
moim zdaniem swietna robota!!napewno skorzystam z tego, full respect dla sizeXL.zastanawiam sie kiedy wrzucic bieganie i rower moze w dni wolne..?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
72
Wlasnie tez jestem ciekaw ile razy w tygodniu przy rzezbieniu bieganie ? 3 razy w tygodniu przy 3 dniach treningowych po ok 40 min starczy ;>
Masa, Rzezba, Siła
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
