Przesilony bark, a podciaganie na drazku...

Potwierdzam że prawidłowe powtórzenia zwłaszcza podczas wyciskania na leżąco mogą zaleczyć kontuzję barku. Od kiedy prowadzę sztangę w okolicy sutek ku brzuchowi i wyciskam z tej pozycji, bark przestał mnie boleć.
Nie pamiętam teraz kto o tym pisał ale zaraz sprawdzę i daję soga.
Uważajcie więc aby nie opuszczać gryfu blisko brody bo to prowadzi najczęściej do poważnych kontuzji.
Barki zresztą też chyba zbyt wąskim uchwytem wyciskałem.