Dalej masowac czy juz redykowac??

Witam Wszystkich
Moze zacznę od tego za przygodę z siłownia zacząłem od października 2009 . Od tego czasu robie masę czyli już 6 miesięcy. Dieta jest i trening na masę 3 razy w tygodniu. Jesli chodzi o suple to jest tylko profi whey mass ale tylko wtedy kiedy nie mam możliwości zjeść posiłku według diety. Waga poszła z 64 kg na 71 kg przy wzroście 172 cm. I teraz mam dylemat czy dalej masować czy robić już redukcje. Co byście proponowali. Może jakieś suple teraz i przycisnąć jeszcze z 2 miesiące masę i potem redykcja? Sory za jakość zdjęć ale nie mam w tej chwili jak zrobić innych

masuj masuj ;p

masuj masuj ;p ;p

:)

.

.

dobrze wymasowales, nie ma fatu. jak cwiczysz po roku zacznij myslec o regeneracji, pozniej znowu mozesz masowac.

Masuj jeszcze,żeby było z czego potem rzeżbe robic.