Regeneracja

Podejrzewam, że wcześniej miałem nadmiar białka. Porozmawiałem jednak z jedną osobą, która zaproponowała żebym spróbował jajecznego zamiast serwatkowego i faktycznie czuję się odczuwalnie lepiej i bardziej zregenerowany.
Wiem, że to taki posmak. Ale próbowałem czekoladę też i była znacznie, znacznie lepsza.

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2010-03-14 19:17:04

jestem zatem zdzwiony
ale bedziemy obserwowac dalej eksperyment mimowolny :)

Martainn, pozwól, że jeszcze o jedno spytam. Jeśli chodzi o słodkość w bananie i czekoladzie, to jest ok?

Adrianus88 oba białka nie są za słodkie, ale czkolada jak dla mnie jest za to bardziej wyrazista i posmak jaja jest mniejszy.
Zobaczymy faktycznie, jak to będzie. Staram się przestawić na jajo przez najbliższe kilka tygodni jako podstawowe źródło białka w diecie, okazyjnie uzupełniane serwatką w przypadku braku spożycia normalnego posiłku.

raportuj prosze :)

Nie chce zakładać nowego wątku więc mam takie szybkie pytanie. Czy wskazane jest używanie MRP zaraz po treningu zamiast gainera, czy lepiej tego unikać?

dobry MRP - np PERFECT BODY MRP®
jest swietny po treningu

zawiera
35g bialka
22g ww
oraz
6 g tluszczow

dla mnie idealny - wiecej bialka niz ww i troche tluszczow

choc niektore osoby zwlaszcza trudno lapiace mase moglby powiedziec ze za malo ww

ale poza tymi osobami powiedzialbym - swietny
dla owych osob - bardzo dobry !

Obecnie taniej trochę wychodzi kupić cynk i magnez oddzielnie mam taki zestaw na noc ale tez biorę body max rano a tam jest 15mg cynku .Czy 45 mg cynku dziennie to nie za wiele?

przez dluzszy czas bym tyle nie przyjmowal
obialbym ZN gdzie mozna - wybierajac zawsze preferencyjnie formy chelatowane

co do osobnych zrodel - faktycznie od kiedy jest CHELA MAG B6® Forte
przejal paleczke najbardziej ekonomicznego o ile sie nie myle :) - no i czysty chelat Albion

A ZMA a MZB to jest to samo? Obydwa mają formy chalatowe? I ZMA często nie widuję prędzej MZB. I z innej beczki czy BETA KAROTEN PLUS jest jeszcze w sprzedaży bo na oficjalnej stronie Olimpa nie widziałem