Szacuny
12
Napisanych postów
2885
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
32920
Dobrze piszesz orson
BABKA - Stajemy w lekkim rozkroku,ciężar trzymamy pewnym chwytem na lekko ugiętych kolanach, obciążenie między nogami. Pozycja wyjściowa to schylony tułów z ciężarem na wysokości pięt, kontrolowanym ruchem unosimy ciężar nad głowę, prostując nogi, tułów i ramiona, następnie płynnie i nie bezwładnie opuszczamy ciężar do pozycji wyjściowej.
Szacuny
8
Napisanych postów
629
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5944
6 Veidera"
nie staraj sie tak bo przedobrzyles :P przez W sie pisze..
a co do cwiczen to moim zdaniem w tym wieku cwiczenia bezprzyrzadowe napewno Ci nie zaszkodza :)
Tak ! Jestem Zbieraczem Sog'ów!
Zaglosuj na mnie,Prosze! =(