SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

4500km od domu 2500m.n.p.m Vol II/log żelesia

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 28514

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876
i to sie nazywa trafiony prezent

zdjecie masakra, bedzie blizna

na joemonsterze teraz wrzucali działania naszych, można Cie tam znaleźć gdzieś moze?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 684 Napisanych postów 6788 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 66930
za wolno mi net chodzi aby na joe wchodzić
Ale jak znam życie to tam prędzej sztab lub logistyka a nie poddodziały manewrowe(bojówka).

A pozatym blizna z misji wstydu nie przynosi

..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."


doradca C/S ze wskazaniem na combat

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876
właśnie z akcji,

najnowszy z iraku jest akurat:




był jeszcze taki starszy, ze świetną muzą,
ale nie pamiętam czy tez irak czy afganistan

nie moge znaleźć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1065 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15416
żeleś przyznaj się, że to nie łuska tylko ktoś Ci malinke strzelił

Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 684 Napisanych postów 6788 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 66930
Jovovich ciszej moja żona też tu zagląda

Bic44 wszystkie portale z filmikami typu Youtube i inne są poblokowane i dopiero za miesiąc obejże
Jak coś to w Iraku też byłem i jest o tym temat w dziale C/S

..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."


doradca C/S ze wskazaniem na combat

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225
Wojak jak sie patrzy


tylko dobrze sie rozgrzewaj przed ta regresja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BLESSED_81 Pani Żelesiowa
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 147 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 677
Wielkanocnych świąt już pora
Czas bieliznę wyjąć z wora
Po przymierzać, dopasować by mężusia uradować!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1065 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15416
żeleś i jak tam? ćwiczysz dalej?

Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2010-04-02 13:40:08

Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 684 Napisanych postów 6788 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 66930


Coś tam jeszcze ćwiczę ,choć nie tyle ile sobie zakładałem.
Teraz już bardziej myślę o powrocie do domu i rodziny niż o treingach,bebzun mi wyskoczył bo do picia nie ma nic poza napojami gazowanymi i nie sposób wypić mniej niż 10 puszek pepsi dziennie

Treningi ww zakończyłem bo przytrafiały się kontuzje , a jak organizm zszedł z obrotów i bez diety moment mnie zalało.
Wrzuce zdjęcie porównawcze jak to teraz wygląda a jak z początku zmiany. Obiecuje po powrocie dokonać swoistego podsumowanie prowadzonych treningów i supli.
A metod treningowych troche było :
-split 4 i 5 dniowy
-trening oparty na drop setach
-HST
-trening
oparty na regresji

PS.jako bonus zdjęcie medalu ISAF za służbe w Afganistanie

..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."


doradca C/S ze wskazaniem na combat

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 684 Napisanych postów 6788 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 66930


dubel był


Zmieniony przez - żeleś w dniu 2010-04-03 10:11:54

..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."


doradca C/S ze wskazaniem na combat

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW z naciskiem na liczbe podciągnięć

Następny temat

MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

WHEY premium