Jaka rozgrzewka

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1181

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mateusz400

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 96

Siema
ile pompek powinno się robić ? w wieku 14 lat
Wiek 14
Waga 55 kg
Wzrost 160
Cel do osiągnięcia Rzeźba, biceps
Staż początkujący

Jaką rozgrzewkę robić ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Cokta

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44430

Pompki klasyczne to jedno z ćwiczeń stosowanych w rozgrzewce.....

...

Burzum777

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 669

Rozgrzewka przed pompkami?
Wymachy rękami,tak zwane babskie pompki,jeśli chodzi o pompki.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Poprawa wygladu.

Następny temat

[art] Unoszenie sztangielek w leżeniu - kilka słów o...

Polecane artykuły

Jaka rozgrzewka

Trening w domu

Poprawa wygladu.

[art] Unoszenie sztangielek w leżeniu - kilka słów o...

Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu

Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych

Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania

Jakie są dwa najlepsze ćwiczenia siłowe?