Wytrzymałość to ja robiłem na boksie bo tam też miałem
trening siłowy obwodowy (składający się z stacji: opona, drażek, ciosy z hantlami, skrętoskłony zo obciążeniem, wyrzuty sztangi itp).
Moim celem było zdobycie masy, żeby nie być wiórem.
Śmieszny trening w tym przypadku się sprawdził.
Po kliku latach treningów opieram się na intuicji i nie wzoruję się na tym co "ktoś powiedział"
Oczywiście warto słuchać mądrych ludzi, ale każdy organizm jest inny i pewne rzeczy trzeba sobie wypośrodkować.
Co do bica i trica lubię jak rosną, stąd były te partie uwzględnione w planie.
Nie jestem jasnowidzem i nie przewidziałem, że może ci chodzić o wytrzymałość. Każdy ma inne priorytety treningowe.
Zmieniony przez - _mario w dniu 2010-03-11 20:49:13