majkel1708
Mam pewien problem otoz : dietka jest spoko, masa idzie do przodu tylko w dni NIEtreningowe mam zanik apetytu i nie bardzo chce mi sie zjadac te 6 posilkow zjadam z 3-4 i jestem zapchany na caly dzien. Mam i tak zmniejszone zapotrzebowanie w NIEtreningowe (wegle), czy jak zmniejsze zapotrzebowanie w NIEtreningowe na białko to bedzie źle ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2299
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
skream
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
215
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1778
w dni nietreningowe możesz zmniejszyć ilość kalorii. najlepiej jak to będą kalorie z węglowodanów. no i raczej zmniejsz objętość posiłków, a nie ich ilość.
...
ProNitro
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
306
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7578
Powody moga byc takie: Za duzo kcal, za malo bialka
Co zrobic: Zmniejszyc ilosc ww dodac bialka, zaczac robic aeroby
Co zrobic: Zmniejszyc ilosc ww dodac bialka, zaczac robic aeroby
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
za dużo kalorii jest na pewno dobrze by było też wyrównać tak kalorie aby w treningowe i dnt mieć apetyt lub po prostu dorzuć aeroby czy jakiś wysiłek a nie siedź
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Jak porcjowac bialko i kreatyne problem z utrzymaniem diety
Następny temat
Spalanie tłuszczu a BCAA
