czy to białko nadaje sie po trenigu

witam jak w temacie chodzi mi o to białko

https://sklep.sfd.pl/Trec_100%_WHEY_PROTEIN_CONCENTRATE-opis25896.html 

Nadaje się, może też być VitaFit. Jednak pamiętaj, że to nie od białka się rośnie tylko od nadwyżki kalorycznej w diecie, a wpc to uzupełnienie 'luk' w ten składnik.


Zmieniony przez - dertee w dniu 2010-03-09 12:58:34

Dobre.

mam jeszcze pytanko nie bede zakładał nowego tematu chce zakupic jakis no boster bez kreatyny żeby była wieksza energia i motywacja na trenigu myslałem nad czyms takim
AAKG TREC + GURANAX -8 CAPS. 2 CAPS. GURANAX przed trenigiem i jescze porcja bcaa a jeżeli aeroby występują w DNT to bcaa kiedy mam brac

BCAA okołotreningowo, 1g/10kg masy ciała. AAKG z Trec'a działa, ale trzeba wszamać więcej niż podane na opakowaniu i wychodzi trochę nieekonomicznie. Tutaj masz NO Boostery: https://www.sfd.pl/NO_BOOSTERS_by_Marian_:]-t266245.html 

1.a jak brać bcaa jeżeli trenig siłowy jest np.w poniedziałek a aeroby we wtorek
2.szukam jakiegos bostera no bez kreatyny max do 60zł

BCAA okolotreningowo ze wtorek a jak masz fundusze i chcesz dobrze przeprowadzic redukcje ( bo zakladam ze to redukcja) to w DT tez bierz...

AAKG ja biore 6 kapsow przed treningiem i jest dobrze!!

AAKG z Treca biorąc 6 kapsów przed treningiem starczy na 20 treningów, do tego mocna kawa i jest pobudzenie dobre.