Zastąpienie białka

Witam

Skończyło mi się białko ostatnio, a nie chcę kupować kolejnego. Czym mogę więc zastąpić, lub co w ogóle można zjeść w szatni po treningu, bo powrót do domu zajmuje mi jakieś 30 min, a więc coś tam zjeść lekkiego trzeba. Dodam tylko, że biorę aminokwasy.

Z góry dzięki
Adam

Zmieniony przez - AdaamGL w dniu 2010-03-05 21:52:25

proponowałbym banana/y, a po dotarciu do domu normalny posiłek.

Jeśli bierzesz bcaa bezpośrednio po nic Ci nie jest potrzebne dotrzyj do domu i zjedz porządny posiłek

Zgadza sie. Rowniez tak robie.