SIłownia ??

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51581 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

czesc

czy przy mojej budowie (patrz profil) zaczac chodzic na silke czy pomachac w domciu ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Skubi_Du

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 199

dobra wodzu juz sie melduje PS:uprzedzalem ze jestem nowy i nie wiedzialem gdzie sie zwrocic z moim pytaniem :(

im więcej potu na treningu tym mniej krwi w boju

...

x-ray ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 7467 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32016

chcesz być duży sprawa jasna siłownia. chyba że w domu masz tyle sprzętu co na siłowni. no more comments.

Wybor należy do Ciebie.
Minister Zdrowia, Szcześcia i Pomyślnosci.

TRY & WIN
GREETINGS

Koksy to nie wszystko http://www.sfd.pl/temat148281/
Nie masz koncepcji, zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat255388/
Patrz co jesz http://www.sfd.pl/temat280738/
Train smarter, not just harder!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51581 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mysle, ze mozesz spokojnie zaczac od treningow w domu. Podstawowy sprzet (sztanga, sztangielki, drazek etc.) mozna skompletowac naprawde niewielkim kosztem.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51581 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

dzieki

hmmm brakuje mi tylko drążka jesli mozesz to napisz mi jak mam trenowac brzuch

...

berry

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1610 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17189

Zgadzam się z clocker1, gdyż na początku (rzecz jasna mając trochę sprzetu) najważniejsze jest poznanie techniki i wczucie sie w trening, a to w domu chyba najlepiej wychodzi

)

Pozdrawiam

"Trening czyni mistrza"

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..

...

x-ray ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 7467 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32016

tylko, że ćwicząc samemu w domu można nauczyć się wielu złych technik. na siłowni ktoś z pojęciem o treningach zawsze może skorygować źle wykonywane ćwiczenie.

Wybor należy do Ciebie.
Minister Zdrowia, Szcześcia i Pomyślnosci.

TRY & WIN
GREETINGS

Koksy to nie wszystko http://www.sfd.pl/temat148281/
Nie masz koncepcji, zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat255388/
Patrz co jesz http://www.sfd.pl/temat280738/
Train smarter, not just harder!

...

berry

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1610 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17189

Tak, masz rację, ale przecież teoria to podstawa i poprawnej techniki mozna sie nauczyc przeglądając np. poradniki z obrazkami :)

"Trening czyni mistrza"

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..

...

x-ray ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 7467 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32016

to chłop powinien od tego zacząć. kto pyta ten wielbłądzik. lepiej moim zdaniem pójść parę razy na siłownię. zobaczyć co i jak zapytać się o to co i jak i wtedy można w domu.

Wybor należy do Ciebie.
Minister Zdrowia, Szcześcia i Pomyślnosci.

TRY & WIN
GREETINGS

Koksy to nie wszystko http://www.sfd.pl/temat148281/
Nie masz koncepcji, zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat255388/
Patrz co jesz http://www.sfd.pl/temat280738/
Train smarter, not just harder!

...

Skubi_Du

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 199

siema wszystkim jestem zupełnie nowy na forum i chciałbym się dowiedzieć paru rzeczy odnośnie siłowni,mam zamiar zacząc chodzić na siłkę,mam 174cm wzrostu,ważę 71kg, 18 lat(19rocznikowo)tylko boję się że zachamuję sobie wzrost więc byłbym wdzięczny gdyby ktoś mógłby mi pomóc,a i dodam że trochę sprzętu mam tzn: ławka regulowana,hantle regulowane i nie,2 gryfy proste(krótki i długi)i łamany.Jeżeli pomyliłem forum to wybaczcie.Pozdro

im więcej potu na treningu tym mniej krwi w boju

...

JIMY 2x

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3167

ale żeś odkopał

Było wiele razy poruszane na forum, jeżeli będziesz poprawnie technicznie wykonywał ćwiczenia, trening na siłowni nie wpłynie na twój wzrost, niektóre ćwiczenia pobudzają nawet hormon wzrostu.
Poczytaj troche dział dla początkujących.

Zmieniony przez - JIMY 2x w dniu 2008-01-25 23:33:00

Zmieniony przez - JIMY 2x w dniu 2008-01-25 23:34:02

...