oto ja

Witam wszystkich cwicze na silce juz 7miechow wszystkie przyzady sam robilem w garazu a efekty tego widac na zdjeciu prosze chociaz o pare slow komentarzu aha jestem tutaj nowy wiec czesc wszystkim uzytkownikom

Stefek24

no spoko rozumiem
aha odnosnie tej lydki i tego ze biegasz, no wiesz ja mielam na 100 13 sek
gorzej od ciebie sporo ale lydki to nie mialem i uda to juz wcale, chodzi o twoje uzasadanienie...

tym niemniej walcz ile wlezie, zycze powodzenia! pozdrawiam :)

PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM

no to cie rozdziewiczam dajac ci SOG'A :D
dobrze wygladasz wiecej masy :)

POZDRAWIAM

DiDL

całkiem niezle jak na 7 miechów
ja sam cwicze 6 a wygldam o wile gorzej

jejq ale jestescie szybcy myslalem ze bede czekal na odpowiedz z pare dni a tu juz dzieki no coz macie racje masy by sie przydalo ale ja taki jestem chudy znaczy:) waze tylko 69kg wiec malo a w klacie mam 108cm:) i tak nie zle jak na takie amatorskie cwiczenie:)

Stefek24

No Stefek nie jest zle ale jak bys mogl podac wymiary

Lapaj SGa za fotke i daj wiecej jak masz

Trwam w tym ...

Spoko
Zbieraj mase dalej !


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

bedzie dobrze:)

Pozdrawiam,
NoRtOn

Masz zbyt mało masy pręgi na latce świadczą o złej diecie lub treningu ponieważ twoim głównym celem powinna stac sie mase a nie rzeźba. Musisz popracowac nad aspektami diety i treningu jak masz pytanie to na gg

.:(Głogów):.

dzieki za opinie na to liczlem bo przeciez jestem 100% amatorem czytam wiele ale daleko mi do prawdziwego pakowania:) aha prosze poradzcie mi jakas diete czy trening

Stefek24

aha co do wymiarow to ciskam na klatke 100kg po 7miechach mam 35 w bicepsie 52 w udzie 40 w lydce i cale 176cm wzrostu

Stefek24

Ty wojtas to sie znasz jak cholera

pręgi swiadczą o zlej diecie

a niepomyslales ze moze chlopak miec szybka przemiane materii i skolonnosc do przybierania n amasie only miesniowej??

pozdro

ps: do autora - srednio jak na 7miechow no ale niewiemy od czego zaczynales...

ło

czlonek-mafia.suple.hardcor.pl